《关键20小时快速学会任何技能》

快速掌握一项技能，对现代人的生存和发展极其重要，但我们往往难以开始，或者经常半途而废。

阻碍我们学习的因素有很多：

没有时间学习

没有老师指导

对复杂的技能心存畏惧

缺乏他人或自我激励

找不到合适的方法和材料

这些常常成为我们没法学习的理由

而本书作者乔希•考夫曼向你传授一种在很短时间内快速掌握一门新技能的方法：既不用太痛苦，又不用花太多时间和精力。这套简单易学的方法正是基于他自己的技能学习实践总结出来的。

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主要内容

a.注意点

①学习与学会 

本书追求的学会在于你想掌握某项技能，使其为你所用，而非成为这项技能的世界级大师，可以说适合于入门学习某项技能的人士。

②并不是时间少、技能复杂导致我们无法学会一项技能，而是我们方法不对

③我们要学会，学会的目的是使用，用它去沟通去交流，并且我们讲究学习的质量而不是数量

④tips:相信自己，具有学习新技能能力。大脑具有可塑性、学会肌肉记忆

⑤快速学习技能四大步

分解步骤—— 把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤。

充分学习—— 对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正。

克服困难—— 克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍。

集中练习—— 至少用20小时集中学习最重要的小步骤。

b.主要框架

主要框架

c.快速技能学习十大方法

可能提到的一些方法看上去很平常，甚至是老生常谈，但相信我，仅仅知道这些步骤是不够的，重点的是运用。而且万物归一，平凡往往能彰显其伟大和重要。

①选好方向(Choose a lovable project)

学习任何技能时，最好是从兴趣出发，当你越有兴趣越强烈的时候，学习越快。而在学习过程中，只能选择一个心仪已久的技能，记住“只有一个” 这点跟100天中的核心规则，一次一个习惯是相同的。

你的精力和时间都是有限的，如果你同时开始3、5个目标，那么每个目标都分散你有限的精力和时间，如果只聚焦在一个上，就能集中全部的精力和时间。就跟前天分享说的一样，我们必须学会单核工作法，专注于一件事，把一件事做好做到极致。

②专一投入(Focus your energy on one skill at a time)

关键词是专一，不要膨胀到自己是可以并行的，是可以灵活切换的。

③定好目标(Define your target performance level)

关键词是具体，把问题描述清楚,问题就解决了一半，另外这个目标最好是跳一跳能够得着的，不要一上来就说我要成为XX大师。

④解构技能(Deconstruct the skill into subskills)

这是最实用的内容，学习的大部分技能都需要细化步骤。当定下想学习的技能后，就该 把这项技能细化为若干步骤。这一步，有助于在众多步骤中判断出至关重要的那一步，一旦解决了比较关键的步骤之后，其它的几步会比较容易顺序一点。

细化步骤之后，会发现有些步骤对初学者来说是十分重要的，而有些步骤不是。在初步技能时，要学会对步骤进行筛选，把关键的步骤先找出来，再集中时间和精力去学习。

⑤获得资源(Obtain critical tools)

关键词是资源，巧妇难为无米之炊。

⑥破除阻碍(Eliminate barriers to practice)

障碍可以分为四类： 准备工作的好坏、选择或使用工具、环境干扰和情绪障碍

每一个因素都会导致训练难以开展，可以通过阅读相关资料和请教他人来解决，最好每天记录自己遇到的问题和解决的方法，做个整理和回顾。

⑦时间承诺(Make dedicated time for practice)

关键词是时间，不要老说我找点时间出来学习(find time)，时间找不出来的，必须挤出来(make time)，让那些低价值的时间段滚蛋（哪些是低价值的时间段我就不说了，你应该懂得），每天至少留出90分钟时间用于新技能Get。

⑧及时反馈(Create fast feedback loops)

关键词是反馈，找好反馈源，不论是导师还是朋友，不论是电脑屏幕还是摄像头，越及时的反馈就会带来越有效的调整和进步

⑨时间控制(Practise by the clock in short bursts)

关键词仍然是时间，借鉴番茄工作法吧。

⑩数量速度(Emphasize quantity and speed)

关键词是完美，即暂不要强调质量完美，good enough即可，关注点是尽可能快，尽可能多的去练习。

d.有效学习十大方法

①收集信息

上网、书店什么参考书DVD，查阅资料不是应付考试，泛读不要精读。知道信息越多准备越充分。

②克服困难

有疑惑有困惑说明你获得的新信息是从未了解或经历过的，如果你一开始对每一步感到恐惧和彷徨，说明你已经上了正轨。随着技能时间的不断深入，你会慢慢解决这些疑惑，达到最终的理解。

③关联类比

提出心智模式（《把时间当朋友》中李笑来也提出过）一词，举个例子，“服务器”就是一个心智模式，如果你理解的他含义，你就能明白发布网站是怎么回事。就是说在你学习新技能之前如果有哪个你已经了解的“心智模式”或者说白了其他与新技能相关联的技能或知识或经验，那么关联类比起来学习，非常容易。

④逆向思维

学习新技能前别去幻想你会多完美，多合计合计“学不会怎么办？”“彻底失败怎么办？”。好处：一个可以保证安全，一个可以跟深入了解新技能。（与通常概念下一些美好场景实现法有点背道而驰。）

⑤咨询交流

同内行聊聊，提前预知知识技能训练每个阶段会遇到的情况，从而消除对技能学习的疑虑和误解，我们训练过程中不但不会丧气反而会有兴趣地坚持下去。

⑥排除干扰

目的是为了集中精力。一个电子干扰，手机电视网络；生物干扰，家人同事宠物朋友。提前告诉他们。

⑦间隔重复

记忆力曲线哈，学而时习之。

⑧创建定式

罗列出每项技能的固定模式，就是套路。这样可以轻松了解关键环节。

⑨预期测试

部分技能习得涉及一些实验，即预知新的想法在实践中是否有效。它指依靠已知经验，尝试实践前假设接下来会发生的变化或者结果。观察：你最近在关注什么？经历：你对这个领域了解多少？假设：怎样做才会更进一步？测试：下一步你有什么新尝试？

⑩尊重生理

最佳的学习时间周期是90分钟左右，这个周期内，人的精力是最集中的。大脑和身体都需要一个自然的休息。同样也可以20分钟或者30分钟休息10分钟。

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