少女神似奶茶妹妹，身材火辣！不节食、爱吃肉揭秘瘦身秘诀！

最近，广东华侨一所中学的女神火了起来。此人名叫李秋曈，不但是该校校花，而且还以学霸著称。

说起自己突如其来变成明星，她坦言自己的梦想是做一个主持人。

和奶茶妹妹比起来，是不是丝毫不逊色？

因为长相神似奶茶妹妹，被广大网友挖出而走红，其不但长相甜美，而且身材也很火辣！

谈起自己的身材来，李秋曈带有一丝羞涩，不愿意显露和卖弄，但是提起对减肥瘦身的理解，却专家范十足。

她每天的主食以米饭为主，也会少吃一点馒头和米饭。让人吃惊的是，她很爱吃肉，但是吃肉似乎对保持身材并没有太大影响。

我咨询了很多关于瘦身的专家，确有这样的结论：对于瘦身和减肥的人来说，少吃面食是减肥的关键。我们应该控制主食的摄入，但绝不是不吃主食！因为减肥而不吃主食非常危险，主食属于复合淀粉，是三大产能营养素的碳水化合物，是我们每天主要的能量来源。

如果我们减肥期间长期不吃主食，会有3大危害，打算瘦身和正在瘦身的人一定要注意：

1、很容易缺少矿物质和维生素B族，而维生素B族与蛋白质、脂肪、糖的代谢和能量转化关系十分密切。

2、很容易产生疲乏，浑身没劲，头晕低血糖的现象，记忆力也会衰退。

3、不吃主食往往最容易反弹，因为你凭借不吃主食而减肥，而一旦再开始吃主食时，体重会急剧反弹。而一旦反弹，再减肥会比以前更加困难。

​

大家往往对瘦身有很多误区，认为减肥一定要少吃肉。其实不然，因为肉的主要成分是蛋白质，只要我们少吃肥肉，肉中的脂肪是很难对我们身体脂肪的堆积有很大影响的。恰恰相反，如果我们肉类摄入不够，会因为蛋白质补充不足而长皱纹，这就是为什么有很多人，虽然减肥瘦身的目的达到了，但是皮肤和胸部却大大缩水，减肥首先减了胸部。

本文来自快乐的瘦朵朵。