清除六垢

修习正念也好，练习瑜珈也罢，都会进入一段反复期，比如现在。具体表现在，虽然一直在坚持，但需要进一步坚定自己为什么而坚持的目标；虽然每天都在练习，但有些疲厌的情绪，注意力外散，有时还有些傲慢的情绪，这些都是继续精进的阻碍。

《普贤上师言教》这本书里，提到一个观点：六垢分六，一傲慢，二无正信，三不求法，四外散，五内收，六疲厌。具体为：

1.傲慢：傲气十足，认为自己远远胜过了说法上师；

2.无正信：对上师、正法没有点滴信心，甚至怀有邪见；

3.不求法：不慕求正法，对听闻佛法没有意乐，听不听都无所谓；

4.外散：心思旁骛，散于色声香味等外境中；

5.内收：五根门向内收敛，致使昏昏欲睡；

6.疲厌：因讲法时间过长、身体疲劳等而生起厌烦之心。

以上这六垢是需要时刻警觉而去除的，反省这些问题最近都有显现，所以要引起注意。