日课013|碎片化学习的妙用

本尼迪克特·凯里在《如何学习》中阐述了以下两个观点：

1、记忆存储不会随着时间衰弱，而记忆提取会。为了提升记忆提取能力，最好的办法是经常提取一下。

2、有三种加强学习效果的方法：a.在不同场景中学习 b.交叉（学科）学习 c.睡眠帮助学习

具体的原理比较复杂，在此不赘述，今天主要想说下碎片学习刚好契合这三种加强学习效果的方法。

第一，在不同场景中学习。我们在记忆知识的时候，很多其他信息也会被记下来，比如看到这本书的时候什么天气，在哪里，周围什么环境。如果是在单一环境中学习，那么这种依靠场景回顾知识的优势就没了。而碎片化学习，正是由于不知道什么时候有空，所以场景不固定，所以会让联想记忆发挥得更出色。

第二，交叉学科学习。上学时，我们通常一门课上四十几分钟。这种时间安排当然会减少切换时间，但是，由于时间过长，所以精力很难集中。如果是利用碎片时间，一来时间短，二来每次学的不一样，自然大脑就不容易产生疲倦，从而提升学习效率。当然，更重要的好处是交叉学习有助于知识融合。

第三，睡前进行碎片化学习。研究表明，在我们的睡眠中，经常会有大脑剧烈的活动，这就是睡眠中的学习。如果遇到什么想学的，甚至是比较困难的，完全可以在睡前看一看，然后让大脑在我们身体沉睡时自动处理。

以上是今天的学习小结，明天见。