灵魂双生火焰苠苠每日推文读书

两个人之间最深的感情不是“我爱你”,而是“我看见了你”

2021-09-17  本文已影响0人  麦麦麦麸

《阿凡达》中的经典台词“I see you”,被译为“我懂你”。

我也深以为然,看见即懂得,那是一种生命的共鸣。

因此无论在亲密关系中,还是在与自己的相处中,我们都渴望看见。

我们的“自我”是在被看见的过程中建立的。

因为被看见,我们相信自己的需求是正当的,相信真实的自己是会受到关注和爱护的,于是我们有了真自我。

即便当我们在长大后顺应环境需要,偶尔调用假自我来应付外界的时候,我们内心也有一个真实的自我存在。

那如果想要获得“被看见”的体验,应该怎么做呢?

首先你要明白,寻找被看见的体验,就如同寻找真爱一样,需要冒险的精神。

这是勇者的游戏。

生而为人,你就有价值。

不需要符合任何条件,不需要作出任何成绩。

当你能够鼓起勇气相信这一点,并开始忍受着强烈的不适,怀着深深的脆弱表露出来,你走向爱和连接的伟大征程就迈出了第一步。

其次,你要学会挑选那些“对”的人去表露你自己。

不要选择那些对所有人不好,却告诉你只会对你一个人好的人。

选择一个总是友善的人,一个安全的人,一个足够成熟的不会随意评价别人的人。

有时候我们无法获得“被看见”的体验,只是因为我们一直选择了错误的目标,不断付出注定是徒劳的努力。

有时候,对于寻求被看见这件事来说,父母也可能是错误的人。

最后,请你先看见你自己。

请你学会用温柔的、不评价的、关怀的目光去看你自己。

看那些多年来被冷落的需要,那些因为不被一些重要他人喜爱而被深深埋藏起来的部分。

看见你自己,然后会有人看见这样的你。

并且对那个人来说,这样的你刚刚好。

如果说相爱的感觉是深深地“看见”彼此,只要被看见,我们就知道爱在流动。

那么爱自己的感觉,则是深深地“看见”自己,觉察自己的情绪,去了解自己的内在世界。

爱自己的人不仅会主动探索自己的感受,还会关心和照顾自己。

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读