产后乳房刺痛的原因

关于产后乳房刺痛，相信很多宝妈都会经历过，下面给大家分析一下产生刺痛的原因及相应的护理措施，希望可以帮到大家。

1.首先考虑是乳腺管比较细，当宝宝吸吮或者吸奶器吸的力度大的话可能会出现疼痛，使出吃奶的劲儿可不是白说的。

2.有一定的淤堵或者有炎症的可能性，可以热敷之后适当的按摩疏通，让宝宝吸是最好的，或者拿吸奶器吸，刚开始不要用最大档，需要循序渐进慢慢调档，最好是按照说明书来使用。很多宝妈觉得刚开始开到最大档，就想赶紧吸出来，减少淤堵，殊不知，越是着急越是容易吸不出来，最近很多宝妈都说自己把ru头给吸水肿了，这就是用“蛮劲儿”导致的。

3.也有可能是神经末梢刺激，适当的按摩，宝宝吃完奶或吸奶器吸完及时清洗乳房，保持清洁干燥。按摩的时候动作轻柔，避免动作幅度太大，给揉严重了。用指腹或者大鱼际按摩最好。

4.适当补充水分，少吃油腻和糖分过高的食物，多吃蔬菜，饮食一定要均衡，不要偏食挑食哦。

5.以前有乳腺增生的宝妈，因为哺乳期乳腺状态改变，有时候也会出现疼痛，尽量避免过度按揉增生部位，可以轻柔按摩后让宝宝吸，减少堵奶的情况发生。

6.情绪不好，压力大，比较烦躁也会产生淤堵。尽量保持平和的心情哈，不要生气哦。

7.脂肪 蛋白质 糖类摄入太多造成淤堵堆积 建议多喝水  多吃新鲜的蔬菜适量的水果 。