2019-05-31
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蔚兰
五月目标以及完成情况：
1.阅读完富爸两本书
未完成，看平凡的世界去了。
2.写文章两篇
完成
3.坚持跑步，每月100公里
完成
4.完成15天知识圈理财学习打卡。
完成，需要重新再次学习效果才能达到
5.每日记录饮食，体重，减肥两斤。
每日记录饮食体重，减肥两斤未完成，原因自己管不住嘴巴，经常多吃，有时候是吃不饱，听了科学减肥音频，说重点减脂肪，减掉脂肪体型才能看起来有明显变化，这需要注重方法，每餐吃饱，要吃米饭主食，然后蔬菜，水果粗粮这些，不要不吃主食，减脂肪虽然慢但是不容易反弹。如果一味追求体重，那减掉的就是水份，肌肉，蛋白质这些。要科学减肥。
6.阅读完教师资格证书籍一本（浏览） 未完成
这个月看书情况没有上个月那么好。
6月目标：
1.体重减至105，保持。
2.完成教师资格证书籍阅读第二遍。
3.每日运动不少于半小时。
4.完成以上目标。
上周目标执行情况：
1.每日阅读教师资格证书籍0.5小时 ✖️
2.减肥体重至107，并且保持，认真对待每日饮食。 ✖️ 完成但周末反弹
3.完成每日知识圈打卡。 ✔️
4.写文章一篇。✔️
5.看目标营文章一篇。✔️
反思:这周教师资格证书籍阅读没有做好，运动主要以散步为主，跑步机坏了。
下周目标：
1.每日阅读教师资格证书籍看完一遍。
2.减肥体重至106.5，保持。
3.复习知识圈内容。
4.写文章一篇
5.看目标营文章一篇。
反思：
自己制定的内容要完成，不然就没有列计划的必要，挫败感也会让自己越来越没有信心。认真对待自己的目标吧！
