你，焦虑了吗？

最近养成了一个好习惯，就是当思路不够清晰的时候，便去看书，各种方式的，听书、看书，或者时间短的话就去读书的公众号，看人家推荐的经典亦或实用的书籍，看人家拎出提纲要点，看大家分享感受以及各种吐槽。

虽然有时全凭感觉来确定读书时间，但好在可解一时纠结，效果不错，自己管这叫作实用主义读书法。

感觉到最近有点儿词不达意，可是却不敢心不在焉，给自己把个脉，即将焦虑……这个词儿看上去不恰当，可是却能真实表达自己此时的状态。

说白了，就是强打精神也不能让自己陷入焦虑，不敢有一丝一毫的放松和懈怠。于是寻找方法，读书是第一方法，这不还借来了人家的精华，缓解焦虑的几条生活建议：

1.减少居住空间，让自己更加舒适。

2.减少囤积杂物。

3.尽量让自己达到“正命”的境界。

4.减少通勤时间。

5.少看电视。

6.亲近自然。

7.控制手机使用。

8.偶尔可以把事情交给别人做。

9.学会说“不”。

10.减少接受的信息。

              ――《焦虑缓解手册》

其实，列出来的这些也是平时我们经常聊起来的话题，只是我们大多时候是说过了也就过了，没在心里留下太大的涟漪。

不过今天get到了一个新词“正命”。

书的作者所说的“正命”，是佛教上的一个概念。大概意思是指：我们能够从事与自身价值相符，并且自己也非常愿意投身其中的工作。换成我的话就是，做自己喜欢的能做的事情。不过“正命”这个词很给力，我喜欢。我也一直在为达到“正命”境界而努力呢。

话说到这里，发现自己离焦虑已经很远了，所以说，感到焦虑时，书就是解药。你，焦虑了吗？来来来，解药送你！

亲近自然