重新建构

李永梅  语桐妈妈 智慧父母三期 坚持分享第628天（焦点讲师班二期 分享538天）

  重新建构是SFBT的一个很重要的技巧与精神。它指的是:我们基于事情不会只有一个面向，从不同看待事情的眼光，看到当事人的特质、优点、动机、努力……引导他看见事情的其他面向，进而拓展当事人的思考，引发不同的行动。

  与其说重新建构是一个技巧，不如说他是一种态度。温和而不强势的态度。

    要一个人放弃自己原本看事情的角度，本来就有难度，所以，态度温和而接纳，比较容易帮他接受不同的眼光与想法。重新建构并非只是一味地安慰别人“往好处想”，而是要你带领他慢慢从中领会、了解事件有另一层面所在。

  重新建构是区别于阿Q精神的，阿Q精神是一种凭空想象的自我安慰，仅仅想想而已。而焦点里的重新建构是以事实为基础，为了更好的行动，看到更多的视角，更多的可能性，让他更有力量以促使他更好的行动。