课堂笔记——脑的运作与潜意识

我们头脑的功能，从运用的角度看，有两个状态：意识和潜意识。

潜意识状态中能被运用的能力远超过意识状态中能被运用的能力。

意识可以休息，当一个人无需再与外界联系的时候。睡眠时，意识全面休息。

潜意识无时无刻不在工作，只有当一个人失去生命的时候，潜意识才停止工作。

我们身体里最重要的、最复杂的部分，例如免疫系统、内分泌系统、自主神经等，都有潜意识完全控制。潜意识负责一个人的所有喜怒哀乐，也负责人生中需要的勇气、自信、冲劲、冷静、创造力、幽默感等各种能力。

当一个人紧张的时候，他的意识在积极活动的状态中。此时，潜意识忙于应付可能出现的威胁，保护主人，是没有兴趣沟通的。所以，首先要让潜意识平静下来，之后他就有兴趣沟通了。深呼吸，呼气时把注意力放在两个肩膀上。深呼吸三次后，肩膀的放松感会漫延到身体更多的部分。潜意识就开始发挥作用了。和潜意识沟通，开始和结束的时候都要感谢，多说谢谢，欣赏他。这样潜意识就会知道你肯定、接受、认同和欣赏他的工作。