辅酶Q10是生命的活力源泉？

  今天听了一节，健康365Vip的课程#营养素系列辅酶Q10是生命的活力源泉#也不知道，你们听说过这个没有？

文章围绕“人为什么要用辅酶Q10”来保持身体活性的方法，看到这个名字，我立马被吸引了，正中下怀啊，有时自己也在想这样的事情，于是，抱着好奇的心理，我认真观看了老师的视频。并且查阅了科学出版社里的相关记载，我把自己的笔记，整理好了分享给大家。

老师说，辅酶Q10.是天然存在于我们体内细胞的成分，它存在于我们自己体内细胞的线粒体内膜上，是我们体内调节细胞代谢的重要物质，是我们体内供应细胞精力和活力的力量源泉，是我们体内最重要的成分之一。它可以一，改善心肌能量代谢二，减轻缺血对心肌的损伤三，预防动脉粥样硬化四，因为人一辈子大约心脏跳动是25亿次的。五，它可以增加心脏血的输出量，六抗心律失常七人心脏每分钟跳60次。

  辅酶Q10基本特征一，1，它是脂溶性的维生素，以胶囊的形态存在2，它的食物来源是动物的心脏，肝脏，肾脏如沙丁鱼，每天2公斤可以摄入到33毫克的，每天成人建议摄入量40-60克。牛肉，豆油，花生等含量丰富3，人体含量是500毫克到1500毫克，一般是测不到的，这在学术报告里可以看到的。人老了心脏不好了，心脏不起作用。20岁为它的高峰，25岁以后开始减少。

辅酶Q10心脏病可用，人体存量下降25%的时候就要生病了。易缺人群是膳食来源不足，膳食结构不合理的素食者，因疾病或生活方式熬夜压力造成的生理消耗过多，常规表现为怕冷。体内辅酶Q10缺乏时不足会表现为心律失常，心衰，动脉硬化，心脏病发作，脑卒中，高血压或肌肉萎缩等症状。肌肉疼痛，横纹肌溶解，认知能力下降，肝损伤，肾脏功能衰竭或者死亡。

由此看来，健康重要，关注体内辅酶Q10也很重要，具有“强心”的保健食品，只有一种，就是辅酶Q10！综上所叙，辅酶Q10可以是补品，也可以是食品，又是药品。

  至于，药品辅酶Q10从什么地方购买好？如何服用且服用多长时间为好，对我都是一个模糊概念，什么地方生产的辅酶Q10是正品，无从考究论证！您有对它有更多的了解吗？欢迎一起讨论。