做点事，别要任由焦虑情绪发作

今天是什么日子

起床：不记得了。

被老公和儿子三番五次喊起床了。

躺在家里，记时间也没啥用啊。

就寝：10点。这几天花样作死，熬了两个通宵看《陈情令》，昨晚又刷微博上CP粉微博到12点。

今天想办法早点睡，不行就喝点酒……

天气：阴天好像。

早晨看朋友圈晒出了薄薄的一层雪，这会我看地面上已经没有了。

心情：嗯，今天状态不是很好了。

可能连续熬夜身体状态不好导致的。

脑袋很焦虑，胸很闷。

已经到了想玩俄罗斯方块，抽抽烟的地步了……

纪念日：疫情爆发的第……天。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1看完了《陈情令》

其他的好像什么也没做。

真，连饭都没咋吃。

改进：今天争取做做运动。

习惯养成：躺着。

周目标·完成进度

保证饮食，至少也是多喝水、果汁，吃不下饭就吃水果。

喝蜂蜜水也行。

做运动。

日记每天写写。

现在局面下，那些什么公号啊啥啥的文章全部不想看，其他文章我也不想做，只记录作为一个人的最基本的日常生活吧。

其他一切，都是浮云了。

学习·信息·阅读

今天抄写《生命的重建》，看《生活就是秘密》、《不安的时候坐下来写》

健康·饮食·锻炼

咖啡，牛油果、香蕉，，柠檬蜂蜜水

瑜伽一组。

人际·家人·朋友

和老公孩子在一起。

工作·思考

活着就是工作。

最美好的三件事

1.咖啡还剩最后一袋，不错，我还以为没了呢。

2.牛油果有。

3.这种没有安全感的时刻，老公没在外面出差，在家里还能帮我定定心。

这也许就是婚姻的意义吧。

思考·创意·未来

做点什么，不要任由焦虑情绪发作。

做点事，转移注意力。