再也不熬夜了

    我记不清自己说过几次这句话了，甚至还发过朋友圈立过Flag，可是我这个慢吞吞，万事磨蹭的性子经常导致我上床很晚，上床晚了，就什么都晚了，陷入恶性循环。

    也跟我的情志不畅有很大的关系，我一直在努力的调节中，但是不经意间的情绪总会瞬间把人压垮。

    6月20号的晚上我大概只睡了三个小时，生物钟的强大使我6:00准时醒来，然后就是一阵火烧后背的感觉，这种火烧火燎的感觉，这几年时常有之。就像蜡烛就快要油尽灯枯的感觉一样。

    咳嗽加重了，我知道这跟我的长期严重睡眠不足有很大的关系。其实养生，最好的永远是睡觉。人人都懂得的道理，又有多少人可以做到呢。

    我听过《睡眠革命》这本书，其实一切还是在于自己的心态，心态决定了一切。

    今日务必早睡，又11点了，赶紧打卡睡觉