如何控制情绪

2019.03.03

常常受困于情绪中无法自拔，也清楚自己处于带有情绪的状态，但有时候就是不愿意走出来。

读了一篇知乎的文章，总结一下控制情绪的几个要点：

不断练习，提升能力，建立正面信念系统，不再做情绪的奴隶。