2020-03-09

读后感:

（思维的囚徒）----重新定义正能量和生命的意义

思维的囚徒

我们可以选择，在任何时候，任何环境下，无论你是被误解，亦或是被冤枉，我们都有选择，而我们做出的反应就是我们的选择，这种反应事后有对有错，然后我们学习书中方法尽量让这些选择是认为是对的，减少焦虑，抱怨，愤怒。

活出生命的意义，“昨天我突然问了下我儿子你们以后的理想是什么？大儿子说以前有，现在没有，小儿子说想当警察，然后他们瞬间就反问了我一下，你的梦想是什么？”突然下我就有懵了，物质的追逐让我们深陷其中，因为我们无法满足自己，感觉人活着就是跟着这个社会的运行轨迹往下走，然后做符合这个社会价值观的事情，然后做符合这个社会看是合理的道德的事情，哪有时间停下来想想自己的梦想是什么，所以我想了下回答，我的梦想就是帮助你们实现梦想。

是不是觉得很会说话，发现了吗？以后我们的小孩同样会和他们的小孩这样说，这就是惯性和社会主流价值观，也是我们一代代的选择，活出生命的意义就是本心活下去，下了选择后，我们本心尊重我们的选择。

这本书的作者的老师弗兰克尔在（活出生命的意义）的书中也讲过，我们的焦虑，抗拒，抑郁或者空虚，其实就就是未发现自生命的意义亦或者工作的意义。

本书提出了活出生命的意义7原则：

1.自由地选择你的态度，

选择，我们永远拥有选择，没人逼你，因为我们可以选择，承受，委屈，不理解有的时候我觉得也是一种选择，出现这种情绪我想我们只是为了“逼”这个词找借口，抱怨和愤怒同样是。

2. 实现有意义的目标，

物质的目标让我们会越来越空虚，实现意义的价值，做人是如此，做企业亦是如此，我们没有富有感受不到富有的感觉，我们时常告诉自己等自己怎么样，就一定要怎么样？然后如此往复。经常性焦虑和无助，我想我时常不在意义的目标上，而是在实现物质目标上。

3.发现生命瞬间的意义，

陪小孩张大，看他们学走路，长牙齿，开始第一次吃饭，这些都是，我们创造了生命，然后选择陪伴他，然后选择。。。

4.千万不要违心做事，

我们应该每天都在做违心的事，说的和想的不一样，所以我们时常很焦虑，很悔恨，很厌恶自己，告诉自己，这是我的选择，我选择暂时妥协。

5.从远处审视自己，

我们要拥有苍蝇的视角，我们是人，那么肯定就会有优缺点，别人也同样有，远处看自己就不会把自己的缺点放小，优点放大，别人的缺点放大，优点放小。反思，反省，复盘。

6.改变你的关注焦点，

ABC的认知疗法里面很好的诠释了这个观点，我们始终追寻改变是我们的A，我们要勇于改变的是我们的B，这个社会没错，只是我们站在不同位置考虑相同的问题，然后产生不同的结果。

7.要敢于超越自己

走出自己的舒适区，去尝试，去感受，去好奇发现这个社会更多的美，同时避免能力陷阱，让我们焦虑。

   解放内心亦或者内心的自由才是真正的意义，我们做的这件事发自内心的开心快乐，如果有私心私念我想那其实不是意义，而是自我保护吧。

   这本书我理解或者这本书传递的价值和理念，和正念很像，活着当下，感受当下，选择当下。