1/100：碎了 ！不好意思，不赔

自知之明是自控的基础，认识到自己的自控力存在问题，才是自控的关键。提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控 ？为何失控 ？

当我们屈服于诱惑，不去做该做的事，总有一根绳子在拖我们后腿。我们熟知的拖延症、熬夜、晚起、都是懒癌晚期，有时明知有更紧要的事要做，却要拖到最后。上厕所的时候刷个朋友圈；吃饭的时候也要聊个天；书都打开了，手机来个消息提醒，原来是618京东天猫都有优惠活动，看看都有哪些好玩的，于是半个小时过去了，书还没翻一页。

不知道什么时候我们的神经变得敏感，周围有一丝动静，都让我们觉得如临大敌。楼下是谁开车一直在按喇叭，吵死了；谁家的宠物狗，不看好乱叫什么；这堆衣服是晚上洗还是明天早上洗呢；每次电脑屏幕弹出的新闻就像会蹦出外星人吸引着你，高考考生准考证掉进排水管，交警下去打捞，不知道这位考生最后有没有进考场考试。太多的事情会引起你的注意，然后好像和你并没有什么关系。

注意力正在被打散，我们不是三头六臂，做不到眼观六路耳听八方，我们做不到一边看书一边听音频；做不到一边做PPT，一边看电影；做不到一边码字一边吃冰淇淋。我们只能一次只做一件事，一次把一件事做好，繁琐事简单做，简单事重复做。小时候老师跟我们说，写作业的时候不要三心二意，做题之前没有读懂题不要轻易下结论。注意力分散，心思没有放在事情上，能做好也好一件怪事。

流逝了的时间，握不住的沙

上学的时候一节课四十五分钟，上课时间不注意听讲，不好好学习都会视为不遵守纪律，只有下课时间才可以休息自由活动。这里的遵守纪律，是班集体整体的纪律，用点的角度来看，正因为每个同学的自律行为，才共同营造了一个安静的积极向上的班集体环境。大阅兵每个士兵严格律己的姿态和挺拔的身姿，整齐划一的步兵方阵呈现出来，士兵的高度自律，站如松，蚊虫叮咬都不动。

时间正在被切割，被打碎，可以精确到秒，不是几小时几分钟。镜子碎了，就不能重圆了；鸡蛋碎了，就再也孵不出小鸡了；时间碎了，就再也回不去了。这条音频是几分钟，可以不可以洗澡的时候听；为什么不秒回，在忙什么呢；就几秒的语音，听不清楚害得我听了七遍，一句话就能说明白的事能不能不要语音，浪费我几分钟时间。

发呆的日常

时间就像蛋糕，本来切成一块一块的，然后分给大家吃。也就是说，把时间分成一块一块的，什么时间，该去做什么事，事情也有轻重缓急，然后去做好每一件事。但是蛋糕还没切呢，啪，全部拍在一个人的脸上，完了，碎了，吃不着了。虽然玩嗨了，但是时间碎了，渣儿都没剩，也不是没剩，剩下的是满满的焦虑、懊悔和自责。

来份番茄鸡蛋盖浇饭

现在常用的时间管理工具，番茄、潮汐、爱今天等，其实都是相似的，把本来碎片化的时间合并成在一起，呈矩阵去发挥最大效益。学生时代，时间被划分的很明朗，一上午就四节课，每节课只学固定的学科，下课了才能休息。我们正在回到学生时代，我们一直是学生，也许有时候会忘了初心，但是迟早会找到的。难道番茄的产品经理也是受到这样的启发 ？

时间碎片化的时代，让我们变得焦虑，无所适从。当我们意识到这一点，事态已经很严重，不过还没到不可救药的地步。让我们一起思考，是什么在阻碍着你前进的步伐 ？是什么在让你犯同样的错误 ？是什么让你失控 ？是什么让你的时间被打碎 ？

磅礴江河始于涓涓细流，千里之外始于足下脚印。人好像一只表，用行动来定其价值。