恐惧的事情

当众讲话

目标：表现轻松自如、落落大方；表达流利清晰、声音洪亮、抑扬顿挫、层次鲜明

现实：比较紧张，声音不够大，甚至有时候想好要讲的内容没有讲出来，效果不好。

原因（1）一味追求完美，担心自己表现不够好，遭到别人嘲笑（2）让别人觉得，也就这样子，没有什么了不起的（3）准备不充分，心里没有底

如何做：（1）尽量准备充分，至少自己想到的方面都要做完做好（2）不要管别人，简单列份提纲，而后把每一条概括成一个词语（3）心理上告诉自己，这些听众都是向你学习的