缺点儿觉好

以前我总觉得，一个人睡觉一定得睡饱，否则可能状态一直会不好，我的切身感受也是如此。可是我现在明白了，还是缺点儿觉比较好。

因为我以前晚上少说得睡八个小时，而且中午觉得困的话，躺床上也会睡半个小时到一个小时。可是现在想想，那个状态确实不对，有点睡过了的感觉。前段时间比较火的谷爱凌，有人就发现她睡的时间比较长，于是就更加坚定了我睡觉最少要睡够八小时的观点。但是我们都知道人与人之间有个体异，适应谷爱凌的不一定适应我们。就像以前的搜狐CEO张朝阳，他还宣传每天只需睡够三四小时就可以了，不需要睡那么长时间。

他们可能说的都没错，但这也仅仅代表他们自己，可能放在其他的人身上就是错的。

我现在最大的感受就是每天睡够六七个小时就可以了，白天能不睡尽量不睡。最重要的还是要提高睡眠质量，缺点儿觉也没啥，反而会使自己的大脑比较清醒。