慢下来也是一种智慧

  回想以前的日子，一天总是忙忙碌碌，没有时间好好静下来。还总觉得自己做得不够好，不够优秀。

从樊登读书生产力训练营到现在一个多月了，到现在进入非暴力沟通训练营，因为疫情的关系有了时间学习。在这期间学会了不用关注外界对自己的评价，自己没做到很好也不用再自责。而真正让我感到开心的是学会了冥想，每天早晚能与自己很好的链接，让我内心平静，似乎以前重视的东西也觉得没那么的重要了。

  每天给自己留下一点时间，审视自己脑中闪过的念头，学习的东西有没有用出来呢，每天有没有坚持读书，有没有说教，有没有给自己给他人评判，慢下来审视自己脑中的想法让其也成为一种习惯。

说实在的，前天在找出自己不开心痛苦的原因时，再一次被虐的过程真的是很痛苦的，但被虐过以后的释然真的很美好。

苛求完美是我以前一直的习惯，每天都过得神经紧绷，现在也逐渐找到自己的真实需要，需要理解，振作及生活的勇气，用同理心与朋友相处。慢下来，让每一天都过得充实而又快乐，也更有意义。