放下自卑和讨好，成为你自己！

放弃自卑

我们总是因为自卑而担心一些未知的事情，例如上台会不会有人取笑自己，穿这件衣服会不会被议论，其实这都是自卑给我们设下的一道道坎。放弃自卑，其实很简单：

Amy的TED的演讲《肢体语言塑造你自己》中有一个核心观点就是 “先假装成功，直到成功为止”。假装成功的过程会给我们大量积极的心理暗示，促使我们取得成功。Amy分享了一则实验，研究人员将志愿者分成两组，一组做出畏畏缩缩的姿势，另一组做充满力量的姿势。两分钟后，他们发现那组做充满力量姿势的人员各方面状态都比另一组要好得多。于是，研究人员得出结论，放弃自卑，可以从改变肢体语言开始。

放弃讨好

讨好型人格始终是在委屈自己成全他人，他们通常是敏感纤细的，他们总能很快地察觉他人的情感变化，但是这也让他们会觉得自己对别人的情绪负有责任，让别人开心就成为了他们的义务。这其实是一种缺乏界限感的表现，在社交生活中，每个人都应该建立自己的边界，树立自己的心理边界是一种自我保护。

一个内心真正强大的人不会总是因为他人消耗自己的能量，他们的能量应该集中起来关注自己，而不是越界地去考虑他人感受，那不过是一个讨好者罢了。