听心理学课程

今天听了常军心理学，里面有一个概念叫情绪不是用来管理的，而是需要合理的发泄出来！

如果情绪没有出口，人迟早有病！

这也解释了为啥在单位脾气温和的的人，在家里确实脾气暴躁，因为单位里的情绪没出来！怕得罪人，忍着回家发泄！

情绪是需要发泄的，不过怎么发泄！

还有别人发泄的时候，你的应对方式是啥？

情绪认知和行为！

每当别人发泄情绪，那你就用用行为去应对！

如她气的摔东西 你就负责打扫，他把你的打扫工具扔了，你就用心理学的“五分钟离场”，不要和他真尖对麦芒，让他的情绪发泄在空气里…

情绪怎么发泄！斗而不破！