筑基29课

赵凯 中原焦点团队 网络初级27期 坚持分享第1066天  2021.11.14

筑基第29次课：

    求助者中心疗法又叫“以人为中心疗法”。创始人是罗杰斯。

    求助者中心疗法的四个特点：1、是咨询过程的开始。2、是咨询中的主要事件。3、是咨询的结束。4、最根本的是以咨询关系为导向。

    求助者中心疗法三种主要咨询技术：1、促进理解，2、坦诚交流，3，无条件接受。理解技术～咨询师的面部表情和躯体姿势，可以告诉求助者，他是否关注于求助者的话题和情感。咨询师与求助者之间的身体距离，也是一个很重要的因素。咨询师的声音特点：抑扬顿挫、声调的高低、措辞以及变化。如果能够全力关注求助者，他就能较快，较容易的进入到求助者的世界，而用言语交流设身处地的理解三非言语交流设身处地的理解。沉默作为交流设身处地的一种方式。坦诚交流的技术：1、并不固定角色。2、自发性，3、无防御反应，4、一致性。5、自我的交流。表达无条件积极关注的技术，无条件关注四种行为：1、对求助者的问题和情感表示关注，2、把求助者作为一个值得坦诚相待的人来对待，3、对求助者的反应要伴有准确的共情，4、培养求助者的潜力。把握咨询过程的七个阶段及特点，1、对个人经验持僵化态度的阶段。2、而开始有所动阶段，3、能够流产自由表达客观自我的阶段，4、能更自由的个人情感阶段，5、接受自己的感受阶段，6、完全接受过去被阻碍，被否认的情感，变得自由开放的阶段。

      求助者中心疗法对人性的看法～求助者对人性的看法是积极乐观的，把人看作是一个努力寻求健全发展的人。

      求助者中心疗法对人性的看法是积极乐观的，人有自我实现的倾向，人拥有有机体的评价过程，人是可以信任的，自我理论，自我概念，只求主证，如何看待自己？包括对自己身份的界定，对自我能力的认识，对自己的人际关系及自己与环境关系的认识等，咱价值的条件转化，心理失调的实质及治疗，自我概念与经验之间的不协调是心理失调产生的原因，求助者中心疗法的实质是重建个体，在自我概念与经验之间的和谐，达到个体人格的重建，罗杰斯认为，在影响自我实现的主因素中，最重要的是人际关系，人本主义心理疗法关注的中心问题，一我到底是什么人？而我怎样才能接触到隐藏在表面行为下的真实的我？我如何才能真正变成我自己？