时间管理之体验

2018年16日这一天慌慌张张，参加公司培训，下午临时通知搬工位，所以已经买好的票经历了“改签不成”――“退票”――“抢票”，匆匆忙忙赶在11点之前完成打卡，成功诠释了〖先完成再完美〗第一次录制视频感觉还不错，讲话挺流利。紧接着听张瑞敏老师分享的时间管理，写感悟，一切都来的措不及防，不过结局还算完美……

时间管理之体验

时间管理我们从大学谈到工作，每次制定完计划就好像已经完成了计划一样，很安心，等到要执行的时间点却犯拖延，然后对自己深深的不满，所以下次一定会改，可是会有很多次的下不为例，真的是“屡试不爽”。听完张瑞敏老师时间管理的分享后，让我感触最深的就是〖如何对待时间〗我们总是觉得时间不够，可是我们忽略了对待时间的态度很重要。其中谈到尊重时间像尊重金钱一样，去感知时间的存在，和时间做朋友。其实时间并不是那么冷酷不清的，它只是需要你对它做一个回应与反馈，就像我们的身体一样，生病了是提醒我们：嗨，该注意了哦，该调整饮食习惯，该放松心情了，该好好休息了，该换一种思想观念了。那么时间呢？又会告诉我们什么呢？当你觉得时间老不够使，那是不是提醒你：嘿，有拖沓了哦，该加快速度了，该重新规划重要待办事项了哦，是不是也该学习一下时间管理的知识了呢？所有的这些答案，都只有你自己知道，因为每个人的体验不同。当我们学会去转念时，换一种方式看待所谓的“问题”时，我们的心里负担就不会很大，在这样的基础上我们才有精力与心情去管理我们的时间，管理我们的人生。

PS：推荐李笑来老师的《和时间做朋友》这本书，一年前看过的一本书，只记得当时的感觉是：这是我看过跟时间和解最好的一本书。

我对于时间的感悟是：时间就是幻象，它的存在只是为了来证明我们存在过，历史存在过。我记得在电影超体里面印象最深的一句话：如果一辆车行驶的速度达到光速，肉眼就看不见了，那你怎么证明他存在过，只有时间可以证明。只言片语，很浅薄，关于时间的体验我还在一一探索，慢慢体会。

时间管理之体验
时间管理之体验

这两张图是张瑞敏老师的时间管理秘籍，我觉得很赞同，制定计划时间，必须是弹性的，有预留时间的，这样从心里上就不会慌乱；工作之后才体会到早上和晚上学习的时间是最安静的，尤其是早上，我的习惯是：早起一小时可以让我听课整理笔记学习两小时，这是特别珍贵的一件事。晚上睡前阅读一小时，写作，睡觉之前会幸福满满，自己是笑着睡着的。其中暗时间用来运动感知身体，用来查看碎片化信息，用来集中回复消息，用来互动，用来小打卡。所有这些的完成，都需要执行力，那么怎样提高执行力呢？下面是我的做法：

核心：不排斥，不抗拒，从心里层面入手。

001、不去排斥自己的情绪，因为是人皆有惰性，所以这是正常现象，我们无需去强化拖延罪恶感。

002、不去抗拒，不对自己的评判，因为越评判越会感到无力，张德芬在《遇到未知的自己》中谈到“凡是抗拒的都会持续”。

这是从心出发，人往往最难解决的从来不是外在束缚，而是内在禁锢。

那另一层面呢，是从身体、头脑出发。

001、我的习惯做法就是：保持身体的通透。因为越通透身体会越轻盈，执行力越强，所以当我不想动时，我会随时随地蹦哒几下，如果在家，可以运动，瑜伽，注意力放在呼吸，那么做完之后的效果就是：活力满满，回归当下，想学习，思路清晰

002、头脑方面：由于我经常会有意识的冥想，所以关于“游离”态2018年很少出现，最近加入E战到底的体验是：让头脑处于零状态时，更加容易专注，不去过去，不去将来，只有当下的片刻，执行力的能量会爆棚，而且是带着内在散发的喜悦去听课，录制视频。

003、最后分享一点：极致拖延（当然啦，这是在你时间很充沛的时候）当我遇到某些不是很重要的事件，而此时极度不想行动，眼前又有诱惑（比如刷剧，刷微博，刷手机）时，我会着重刷刷刷，直到自己觉得真的不想再进行下去为止。注意哦，世间万物有正有反，有慢有快，有阴有阳，既对立又合一，既然我们有心情低落的时候，那么这种低落也会过去，我们的心情也会有开心爆棚的状态，那么拖延又何尝不是呢？拖延到极致的时候就会翻转，你有多拖延你的执行力就有多强。因此拖延出现的时候只是中正，当我们认为拖延不好时，我们就对其产生了负面批判，可是拖延也未必是坏事，或许只是为了提醒我们：喂，得加把劲了啊！所以关键是我们对待拖延的态度。

当你深入内在解决拖延时，我觉得这是根本。

哈哈哈……啰哩啰嗦，这就是我2018年对于时间管理的体验

时间管理之体验

【分享一刻】

人的一生  是

见天地

见众生

见自己的过程

真正见过世面的人

见过天地之美

见过众生之苦

最后找到了自己想要活成的模样

                              ――王家卫