技能课二阶课后分享

        三天的学习结束了，回看这三天我的内在历程，犹如过山车一般，跌宕起伏。经历了第一天的紧张焦虑，第二天的泪如泉涌，再到第三天能量回归后的稳定与平静。此刻的我是喜悦的，有力的，信心满满的！特别想和大家分享我在课程中的体验和学习。首先，讲义的部分，真的特别感谢王老师对我们的贡献。讲义中的一字一句皆是王老师多年在专业领域学识技能的浓缩，精华和独创。虽然目前我只能将讲义的内容先装入头脑中。但我知道在今后的学习实践中，我将一点一滴的内化吸收。（虽然过程会很慢长，可能会需要几年，十几年，甚至更长。）关于实操的部分。无论是我自己做治疗师，案主。还是看王老师，伙伴们做个案，都有很多的学习和收获。

        一、我做治疗师时的个案总结：1，第一天首先抽到治疗师，自己就有些紧张。当听到案主的议题：与妈妈的关系。正好也是自己的议题，自己瞬间更紧张了，觉得自己不行，一定没有办法带案主走。所以自己此刻已经乱了，和自己失联，没有在咨询师的角色里了。2，主观判断阻碍了评估的准确性。认为案主与自己的经历和方向一致。所以主观上想把案主带入自己的方向。使得资料的收集也太过主观，错过了一些重要信息。例：案主说八岁之前跟母亲很少在一起。就没有去看八岁后是什么情况，而直接带着案主看八岁前。其实重要的信息在后面，八岁后案主的妈妈离开了案主重新组建了家庭，这个对案主影响很大。所以造成整个个案方向发生了偏差。治疗师与案主不同频。联结不上。3，封闭式提问过多。也体现主观性太强。4，第三天做治疗师，自己的状态是稳定的。基本上是贴着案主走的。所以能感受到案主。能做到共情。因为自己的稳定让案主感觉安全可信任。所以案主放心的把自己交给治疗师，让治疗师带着自己去探索（案主反馈：看原生家庭时本来有一些抗拒，太痛了，不想面对，但是因为对治疗师的信任，仍然选择跟随治疗师。）5，治疗过程中也觉察到自己还有很多提问不够精准，感到案主有些问题不想回答，可能跟案主想看到的点不同。所以治疗过程中也在不段觉察和调整自己的问话。

        二、我在个案中的学习：1.联结。时刻与自己联结，当议题相撞，先看到自己的紧张，接纳自己的有限。同时打包自己，清空自己。时刻与案主联结。时刻以案主为中心，贴着案主走。2，个案结构概念化要清晰。当案主说出自己的议题，咨询师先评估是聚焦关系还是事件？然后再和案主核查。然后咨询师给个案概念化：评估是什么？为什么？怎么办？（收集信息，并评估，边评估，边核查）一点点聚焦。确定治疗目标，并和案主核查。3，读懂案主的冰山。时刻关注关怀案主这个人。学会看案主的冰山。当案主处于负性体验时，先给予足够的陪伴，可以从肢体接触部分先给予支持性赋能。然后从生命力部分基于事实中给案主赋能。让案主看到他今天身上所拥有的能力和品质。当案主内在力量升起。即带着他看渴望和期待的部分。触及渴望往往会触及柔软和脆弱，咨询师要有足够的耐心去等待。尤其男性案主可能很难看渴望会跑，咨询师可从期待入手一点点拉回来。期待部分看看如何来满足，需要做出调整吗？还是选择放下，或是保留但是承受包括关系的冲突，情绪困扰等套餐。带领案主为自己做出选择，聚焦改变。男性案主通常用想法工作，可先从想法层联结，如果遇到男性案主比较难表达脆弱和渴望，治疗师可以帮他表达出内在深深的渴望。也许是因为道德伦理观念，也许是男性的缘故，我们小组案主没有办法看到童年未满足的渴望背后的恨，我的学习是治疗师要先一步看到，并引导案主看到，可先从生气，失望，这些程度较弱的情绪感受开启，逐渐让恨浮出来。看到恨要先陪伴，然后转化，用硬币的两面。恨的另一面是什么？是爱。让案主看到自己内在对妈妈的很深的爱。达到与妈妈的联结。4，所有的聚焦关系的议题最终要回到探索原始的三角关系中，探索原始三角关系也是要看对今天的关系的影响。治疗师要引导案主看到今天的关系里的原生家庭的模式的复制。增加案主体验和觉察，从而推动案主改变。探索原生家庭，如果案主有抗拒，没办法和爸爸妈妈联结时，最好的方法是先与孩子联结，看到自己对孩子的无条件接纳和爱，换位思考的同时带入体验。

        三、我自己个案的体会和学习：我当案主时，三人组的治疗师很温暖，很安全，有关怀。让我可以允许自己情绪的释放。治疗师带着我舒放了压抑多年的情绪，也带我看到了这个事件发生后我与丈夫之间由此产生的情绪的障碍。再这里我要对我的治疗师表达感谢。当王老师带着我走的时候，说实话我当时并不知道王老师要带我去到哪里。但我心里非常笃定，王老师一定能帮我疗愈这份巨大的伤痛。当王老师问我伤是什么？（内疚，自责，委屈）你把它当刀了，流着血，流着泪，流着悲伤的在心里刻字，刻出来的是：王慧，你不是一个好妈妈！我瞬间被击中。我被王老师看到了。十年的压抑，无声的自我折磨化做无尽的泪汹涌而出。足够的等待陪伴之后，王老师问我：你可以改写这几个字吗？你愿意改写吗？当王老师这样问我时，我几乎是没有犹豫的回答：想。我太知道这十年心里插着把刀的滋味了，我更不能继续去影响我的家人了。想的第一步是什么？告诉你的孩子。孩子，你的离开是因为妈妈不懂。你能闭上眼睛告诉你的孩子吗？无论多小的生命，都有始有终。都值得被尊重，你在妈妈心里是存在的。你的离开，是妈妈不懂。可是当王老师带我去跟我未出世的孩子表达时，我发现还是好难。我闭着眼睛，试着感受我孩子的灵魂，但是还是张不开嘴。我想逃，所以我跟王老师说我在心里说。我知道王老师是懂我的。“你来选择！"我要自己做出选择的，选择告别还是继续，很挣扎。但同时我似乎感觉到我的孩子她也在等，等我对她的承认。“我的第二个女儿"，当我这样称呼我的孩子时，我觉得她就在这里，她听得到。我终于有机会和她对话了。说出我的内疚，送出我的祝福。说完后，我深深地呼气，舒服多了。然后王老师带我说第二句话。也是在那一刻，我才知道那些传统的，不恰当的信念和规条在过去的岁月中已经深深地植根在我的心上。因为太忠诚于这些信念，让我失去了我的孩子。原来我和我的孩子都是无辜的受害者。从今天开始，我们再也不要背负这些信条。我们都值得被尊重被关爱。当这段话进来又表达出去后。我整个人轻松了。身体里一股热流涌动。我知道我的能量终于回来了！睁开眼睛看王老师看大家，我收到的全是温暖和祝福。还有信任和爱！带着满满的收获，我要回家了。我要让我纯净的爱流淌到我的家人心田。