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P159-P175，这一部分是关于鼓励孩子自立的6个技巧的具体运用。

一、针对每个技巧的建议。

1、让孩子自己做选择。

每个小小的选择，让孩子有能力去掌控自己的生活。我可以在生活习惯上给孩子更多点选择，在学习习惯上我似乎没给孩子更多选择。我内心深处觉得给孩子更多选择意味着失控。学习，说到底是孩子自己的事，我会试着学会慢慢放手。

2、尊重孩子的努力。

避免说:“这件事对你来说有些难。"，可以说“这不太容易"或“这可能会有点难"。第一种说法会让孩子觉得为什么单单是自己觉得难，会有挫败感的。

3、不要问太多问题。

在孩子还没准备好，或者不愿意回答的时候，家长要管好自己的嘴巴。孩子愿意说的时候，一定会说。

4、别急着告诉答案

通常在孩子提问的时候，他们已经在想答案了。他们只是想让成人作为一个回应者来帮助他们更深入地探索他们的想法。家长可以回答“你是怎么想的?"，“你想知道是怎么回事?"，甚至可以重复他们的问题，也可以称赞他们的问题。

5、鼓励孩子善用外部资源

 减轻孩子对家庭的依赖，告诉他们外界有许多有价值的资源可以利用，我们的生活不是孤立的，只要你需要，总能找到帮助。校医，售货员，图书馆员，牙医都是孩子可以求助的对象。

6、不要放弃希望。

 生命中的乐趣来自梦想，希望和计划，让他们对梦想失望，也让他们失去了实现梦想的人生经历。可以鼓励孩子，家长倾听就好。

二、更多鼓励自立的方法。

1、让孩子拥有自己的身体。

孩子长大后，避免经常帮孩子捋头发，扳肩膀等动作。

2、不要在细节上过多干涉孩子的生活。

3、不管孩子多小，不要当面议论他们。

4、让别人自己去问孩子问题。

5、尊重孩子偶尔出现的“没准备好"

6、谨防说太多的"不“。

三、替代说“不"的方法。

1提示，2接纳感受，3描述问题，4用“是"代替“不"，5给自己时间想想。

(书中给例子是社交方面的，很好的案例。是否参加好友的生日聚会。)在忽略孩子的问题和立即给建议之间，家长还有选择:1、帮助他们整理纷乱的思路。2、把问题叙述一遍。3、提供外部可利用的资源。