如果连身材都保持不住，怎么控制自己的人生？

      每次跟着keep软件运动完，都喜欢逛一遍那些运动达人的动态，每次看完他们运动前后的对比照，心里就特别励志，好像打了鸡血一样。很多女生都是从130～140斤近似大妈的身材练成了90斤左右的少女形象，看到她们的对比图，真的像换了一个人似的，不但身材变，连脸上的轮廓都变了，以前的土肥圆变成了精致的小脸，神情也变了，以前是无精打采，锻炼之后看起来神采奕奕的。

    以前我以为一个人的肥瘦是由天生注定的，因为的确有些人怎么吃都不胖，有些人喝开水都胖得走不动。近两年看到了很多人通过运动来减肥，对比照确实区别很大，让我我改变了自己当初的想法。基因固然重要，但是如果通过后天的锻炼和控制饮食，也可以练出美好身材，前提是必须坚持，不能半途而废，坚持很重要。另外，减肥不是一蹴而就的，吃了二十几年长出来的脂肪，你想一两个月就把它减掉，那是不可能的。必须通过持之以恒的锻炼，结合饮食上养成良好习惯，高度自律，才会有一点点成效，日积月累，效果才会明显。看到很多人都会在那些运动达人动态下问怎么减肥，练了很久体重还没下来。那些运动达人都会说坚持下去，每天练多少多少分钟。

      真的，只要坚持下去就对了。