让一个人持续痛苦的最好方式

让一个人持续痛苦的最好方式就是让他专注于一件让自己痛苦的事。

有时候我们总是因为一件事痛苦很久。不是因为这件事都多让人痛苦，而是我们给了这件事过度的关注。当我们过度关注一件事时，我们就会无比痛苦。

让一个人持续痛苦的最好方式

作为一个超高度近视者，20多年了我还是会时不时的为自己的视力问题而痛苦，有时候总觉得人生就这样没有了意义。不可否认，超高度近视从我出生那一刻起就给我带来了很多的不方便，但我的人生并不会因为我是超高度近视者而变得没有任何意义。当我无数次痛苦的质问为什么这样的事会发生在我身上的时候，我就会不停的在百度上查看着关于超高度近视的各种资料，仿佛这样就能让我的视力恢复正常。但事实是，那些答案让我变得越来越焦虑，我无时无刻都在担心自己会失明，总是恐惧着以后的生活。

让一个人持续痛苦的最好方式

我无时无刻都在关注着我的视力，我的视力也在无时无刻的关注着我。当我试着慢慢转移自己的注意力的时候，才发现原来我可以很开心的，我没有必要那么痛苦。

当我们无法改变让我们痛苦的事物时，我们唯一能做的就是接纳这个事实。无论你多么抗拒这个事实的存在，你都没办法改变这个事实。接纳，不会让事实消失，但能让你的心变得更平静，让你变得更快乐，让你不再专注在让你痛苦的事物上。

也许有的事我们总是无法接纳它的存在，总是一遍又一遍的质问为什么这样的事情会发生在自己身上。可无论你在再怎么不愿意，事情已经发生。试着放下抗拒，去接纳那个事实吧。如果你暂时无法接纳那个事实，它还是让你无比痛苦，那轻轻的把手放在自己心脏的位置，去感受自己的心跳，去和自己待在一起，甚至允许自己待在痛苦里，不去想办法让自己从痛苦里逃脱，你会发现，慢慢你的痛苦没了。

让一个人持续痛苦的最好方式

每天花点时间和自己待在一起，温柔的照顾自己内心那个充满恐惧的小孩，和他待在一起，允许他的存在，你的人生一定会变得不一样。