如何面对恐惧

他用不同的方式来控制跌宕起伏的人生

避免自我毁灭和自我麻痹的方法

斯多葛学派

唯心主义式清心寡欲 地球上每个生物都是平等的。 发生的都是必然的

没想到，自己瞎琢磨出来的一个面对恐惧的方式，竟然和他有很大的相似。

提前预想恐惧 写在纸上这点我需要深化 定义。阻止。纠正 把坏的事情写下来去思考 想想勇敢尝试后的成果 后果是慢性发作的 不做某事的后果也很严重

要勇敢尝试，列出不做某事而产生的后果

从而逐渐鼓起勇气

选择很重要，慎重选择任何事

想到特蕾莎修女的一句话：可以解决的事情是上帝对你的考验，解决不了的事是上帝的事。

凡事想开点，都会过去的

想象是神奇又悲剧的

折磨我们的往往不是现实，而是自己的想象。

是的，很多痛苦的事情都是臆想出来的，任何事情都会解决。