"害怕你离开，所以先离开你...”|遭遇过复杂创伤的人，在亲密关

复杂创伤（complex trauma）指的是在童年及青少年时期，跨度较长的时间段内，多次经历创伤事件（通常是与关系相关）后发展出来的积累性的、较为复杂的负面影响。

遭遇过复杂创伤的人，会在亲密关系中遭遇到不同程度的困难。与典型的PTSD（创伤后应激症）不同，复杂创伤并不是由单一创伤事件（例如，车祸、遇袭）引起的，而是多次（主要是人际关系方面）创伤经验的累加结果，具体来说，可能是：

目睹抚养者生病或死亡；受到抚养者的忽视或虐待；直接经历或目睹暴力事件；家庭或社会环境复杂、不稳定...等等。

在这些事件发生了很多年后，留下复杂创伤的个体可能会在人际关系，尤其是亲密关系中遭遇困难--难以进入或维持亲密关系，或者在几乎每段关系中都感到空虚、迷茫、不满，而当事人却难以意识到过去的创伤经历与目前关系状态之间的联系。

以下是经历过复杂创伤体验的人，在关系中会有的7种表现：

1. 总是担心伴侣会离开或抛弃自己

在关系中有强烈的不安全感，或许是因为，在成长过程中，父母表现出了不稳定的状态：有时温暖、关注，有时又突然变得冰冷、严苛，这种剧烈的起伏反差，可能会让孩子在面对关系的时候，产生强烈的焦虑感，总是担心伴侣会离开或抛弃自己。

2. 表现得过于“黏人”（总是需要伴侣关注自己）

“黏人”的言行背后，是出于对被抛弃的恐惧，可是，“黏人”的行为本身，可能又会增加伴侣的心理压力，使得关系疏远了，反过来又加剧了这种被抛弃的恐惧感。在创伤经历得到适当处理之前，这种模式可能会循环往复地多次出现。

3. 表现得“非常敏感/警惕”

即使是身处稳定的关系中，敏感的情况也不会消失，有时甚至更严重了，你可能会忍不住问自己一系列的问题：

“现在的关系这么好，是真的吗？”

“ta真的对我好吗，还是有什么企图？”

当你在多段关系中，总是感觉到非常敏感，可能并不完全是关系的问题，也有可能与我们个人内心的一些症结有关。

4. 感情难以维持，几乎没有过长期的关系

如果你心里希望发展长期的稳定关系，但是现实生活中，却总是突然结束感情，难以和一个人发展长久的关系，很有可能是，你习惯以回避的方式面对关系中可能会出现的种种问题。与这种应对方式的形成相关联的具体经历可能包括：童年时频繁遭遇忽视、与父母关系疏远，回避接触是为了保护自己不受拒绝而发展出来的行为模式--

“如果我先伤害（离开）你，你就伤害不到我了”

但是，如果我们内心对爱的渴望是强烈的，那么这种回避模式更多的是在伤害对方，还是更多地伤害到自己，是很难说清的。

5. 在关系中易怒、烦躁

如果想要要进入一段长期的关系，会让你觉得很恐惧，很想逃走；或者你认为进入一段长期的关系，意味着要失去自我，这些感觉可能都与创伤经历有关--难以亲近别人，害怕会受到控制，不能维持适当、健康的关系边界。

6. 不能信任伴侣

在虐待性的、忽视性的成长环境中长大，你会感到难以相信伴侣，尤其是在你最依恋、最深爱的父母一方，同时也正是那个深深伤害过你的人时。你在关系中渴望亲密，可是当对方真的靠近，你又会忍不住要把ta推开，这是一种创伤经验相关的混乱型依恋的表现。

7. 经常勉强自己答应伴侣的性要求

如果发现自己经常在不愿意、没兴趣的时候，还是会习惯性地勉强答应伴侣的性要求，可能是因为，性是一种可以满足亲密需求的“快捷方式”又或者你发现，在性的过程中，一些不想面对的负面情绪就可以被压抑、减轻、甚至忽略掉了。

一旦身体上有了亲密的关系，你又会突然离开，寻找另一位身体上的伴侣，以避免发展出真正意义上的亲密关系。

综上所述，成长中的创伤经历，可能会影响到我们在亲密关系中的态度和表现，但是如果我们能够辨认出自己行为背后隐藏的动机，找到影响关系的真正原因，并且学会适当地处理和面对它们，建立幸福、健康的亲密关系是可能实现的。

文/Andrea Brandt Ph.D. M.F.T.（美）

编译/广州红树林心理咨询中心 罗琪