谁偷走了你的快乐？

今天是周末，又遇上父亲节，一大早给老爸发去祝福红包，同时真心祝福天下父母都幸福安康。在这样一个快乐的周末和大家一起来聊一聊快乐的话题，岂不快哉~

谁偷走了你的快乐？

首先问下自己你快乐吗？

如果感觉快乐，那太棒了，如果不快乐，那是谁偷走了我们的快乐呢？

快乐不快乐是有内因有外缘的，那内因外缘是什么呢？

现在这个时代是个非常浮躁，非常焦虑的时代，那为什么会浮躁，为什么会焦虑呢？

因为我们的内心有很多的苦恼，超越了这些，我们的心灵就充满自由与安乐了，那人为什么会痛苦呢？我们为什么会不快乐呢？我们的苦恼来自于哪里呢？

来自于抗拒和不愿意，比如天下雨，我们会抱怨坏天气，天晴时我们又会抱怨太阳晒，这让老天很难做的，我们也会很难受，我们希望老天是顺着我们的，这是违背天理的，但是我们却总是这样子希望的，所以，我们要想自己心灵自由，要想离开我们心灵负面的影响和苦恼，是要对自己的心有着很好的控制力，那怎么控制呢？

需要刻意训练，如何训练我们的心真正的得到自由，不因外在的这些东西而影响我们内心呢？

谁偷走了你的快乐？

其实人最大的痛苦就是认为自己不应该痛苦，有些人之所以会感到痛苦呢，不是因为发生了什么事情而痛苦，往往是我们的惯性无意识的让自己痛苦的，产生的源头可能来自于童年，从小到大我们的内心被植入了很多信念，在小的时候也会被教育，比如不可以骄傲，不可以自满，小孩子遇到很开心的事情天性就会很开心，但家长教育孩子不可以，所以喜悦和开心的时候我们都不敢去敞开的开心，时间久了，就会慢慢的压抑住自己。大家可以在内心里面去感受一下，你容许自己比爸爸妈妈更加的快乐吗？很多人因为对父母亲爱的忠诚，他觉得自己过得轻松愉快，就会无意识的心生愧疚。

有没有发现，有人为了表达对你的感谢经常都会说，你辛苦了，比如很多人过来跟我说，老师你辛苦了，我接收到的这个信息是辛苦，身体就会产生辛苦这个感觉，大家可以去觉察一下。如何改变呢，那我会说，很开心噢，这样就感觉我的身体越来越开心了，有时候可能是无意识的对别人的关心，也会对对方产生影响，所以语言有时候直接连接着我们的情绪，要留意自己的语言模式。

谁偷走了你的快乐？

那么到底如何才能快乐呢，一起来寻找快乐的根源。

首先快乐是什么呢？喜欢外在的东西，并不是真正的喜悦，身心的喜悦才是真正的快乐，而且事实上在我们内心里面已经拥有，本自具足，大家应该有听过老鹰和小鸡的故事，一只老鹰，在小的时候，在鸡群里长大，有一天他看到老鹰妈妈在教飞翔，他也想飞翔，但鸡告诉他不可以，我们是都在地上走的，怎么可能会飞起来，不要乱想了。当听到这些话的时候，他很气馁，可是看看天空那个老鹰在飞翔，感觉自己也很想飞，因为在内心里面，本来就有这样的DNA 存在，觉得我们自己是可以飞的，但是我们被别人催眠了，或者我们从小被别人植入了很多的信念，我们的生活环境告诉我们，你不能飞，慢慢长大之后即便翅膀有了，因为被别人催眠过，始终没飞起来，有一天主人喂食赶他们的时候，这个小鹰就着急的跑，一不小心跳到了竹竿上，主人拿起竹竿去赶他的时候，因为比较高，一跳下来的时候自然就把两个翅膀打开了，很自然就飞起来了。其实我们每一个人都是会飞的老鹰，每个小孩都是天性喜悦开心的，充满创造力的，在我们每个人内心里，是本性具足的。我们原来都是可以喜悦和快乐的，只是我们随着时间的推移，随着环境的不同，我们的快乐被人偷走了，就像那只老鹰，原来以为自己是不能飞的，但是我们的DNA是充满着快乐的，我们是一定可以让自己身心无条件的喜悦，我们每个人都有足够的资源令到自己生活的幸福快乐。

即便现在感觉不快乐，通过刻意的训练，我们的身心是可以调整过来的，我们都是可以快乐的，我们都是老鹰，可以自由的飞翔。我们经常看到很多人，真的是过得很苦，他们觉得没有办法，这就是命，那我也思考命运是天定还是我定，比如同是农村家庭的孩子，一个孩子家里父母坚持把他送出去读书，拼命凑钱考上大学继续深造，让他学业有成，另外一个学生家里的父母不坚持，自己的小孩呢，也不努力，不争气，那接下来呢，20年30几年之后，可能一个是归来的学者，一个还是放牛的文盲，我们是有很大的可塑造性的，核心是我们是否愿意去改变。

谁偷走了你的快乐？

那怎样才能够获得快乐呢？

第一，看见真相。什么是看到真相呢，事实上看到真相了，你也就不痛苦了，比如说咖啡，尤其是黑咖啡，当你看到是咖啡，去品尝它的时候你就不觉得苦，你会通过这个苦感觉到那种喜悦，从而去享受它，但是如果你没有看到这个真相，你以为它是糖水，把他拿过来喝一口好苦，瞬间就很不舒服，所以首先要看到真相。

第二，真爱是没有对立的。我们为什么会痛苦，是因为我们有两面，有个二元对立，当如果我们是1的时候，就能够比较容易的拥有那个爱的状态，你的爱不在外面，在你的内心深处，你无法失去它，他也无法离开你，它不依赖另一个身体，当你在寂静中，你就可以感受到你自己无形和无识的那个思想，可以完全的感受到，你其实并不是孤单，你是和世界和周边的人合为一体的，这就是爱，这个爱不是别人给的，是你能够感受到的。

三，保持正念觉知。回到呼吸，你会发现关注呼吸，就回到当下，回到内在，不被头脑带走自己的内心，在最直观的本源下去调整，你会发现你的状态很快就会不同。

第四，全然接纳。臣服于此时此刻，不随境而转的心理平衡，这样的爱对生命不去抗拒，而是处于恩典自在和轻松的状态里，就是身心要有感受，而不只是头脑。

太多时候我们活在头脑的是非对错里，失去了与心的链接，去保有觉察，让身心去感受，去经验，要相信身心的智慧，才能获得真正的快乐。祝愿大家都能开心快乐，开启人生新的篇章，让我们的生命从此走上一个更加富足幸福美满的旅程。

谁偷走了你的快乐？