嘿，外面真的没有别人，一切的根源都是自己
小静上午和朋友闹别扭了，她的朋友隐瞒了她一个聚会的信息。她认为她的朋友不在乎她了，所以去聚会也不找她。
而她的朋友觉得自己很无辜，之前约了小静几次，她都特别忙，她以为小静最近不愿意出来，所以，这次聚会就没有找她。
两个人，为了这个事情，竟然大吵一架，互删微信。
世间的事情总是那么的凑巧，下午，小静也被同事埋怨，说她之前答应要一起完成一个报告的，迟迟却不给她同事内容，造成这个报告没有在“死限”之前交给领导。
小静觉得自己很无辜，她问过她同事是否需要这个内容，她同事没有回复，于是，她认为她同事不要，但是，同事说，当时第一时间回复是需要的，这件事情也变成了一个梗，无从查证，是谁说的是事实。
小静很痛苦，找到我，问我：“为什么做人那么难呢？人际关系真的好复杂啊！！！”
小静的故事，你们有碰到过吗？碰到了之后会如何处理呢？
我问小静：“如果你约了一个人好多次，对方不履约，你会怎么想呀？
小静答：“那肯定不约她了呀，她肯定不想和我出去。”
我问小静：“那你的朋友约了你几次呢？”
小静争辩道：“也就一两次而已，她为什么不再多约我一次呢？我就答应了啊。”
我笑着问她：“你确定一定会答应她吗？”
小静呆了一下，不确定的回答：“应该会吧。”
我们总会把自己的想法强加于别人身上，会认为，全世界都会以我的想法而左右。
一个住校的女大学生，给我打电话，说：“全寝室的人都排挤她，她觉得寝室的女孩都很敏感，又特别的作，她很想换寝室，可惜又没有合适的机会。”
当我们和她的同学了解情况之后，她的同学说：“都想带着她一起，但是，她总是出口伤人，用一种很直白的语言表达她的想法，大家久而久之，觉得她很难相处，于是就不和她交流了。”
我们可能很少会意识到：“自己的直言不讳会造成意想不到的伤害。你以为的耿直直爽，其实在别人看来就是一种格格不入。”
美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。
每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。
最后，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。
对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。
规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受：人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！
可实际上，他们的脸上与往常并无二致，什么也没有不同；他们之所以得出那样的结论，其实是错误的自我认知影响了他们的判断。
是的，一个热情开朗的人，看到的是一个满怀善意的世界，而一个悲观而又忧郁的人，看到的是一个伤痕累累的世界。
外面，真的没有任何人，一切的根源只有自己。一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。
小静的朋友并没有想要和小静决裂，这是小静自己猜想出来的。
小静的同事也并没有拒绝小静的善意，这是沟通之中的误会。
那个住校女大学生也并没有无法融入圈子，而是她的认知和事实不一致。
那我们如何才能走出这样的怪圈，去了解事实的真相呢？
首先，接纳自己的平凡和不完美
只有接纳自己不是一个完人，只是一个普通人，我们才能从另一个角度去看待这个世界。一旦对自己自视很高，我们会认为全世界都在围绕着自己转。但是，残酷的事实是，世界有你没有你，其实不会有太大的不一样，地球依然在转，太阳也照常升起。
很多人都以自我为中心设想事情，但是，事实是，大家都各忙各的，别人在你的世界里只是路人甲，而你在别人的世界里也同样渺小，不要太在意那些事情，放平淡。
其次，对世界充满好奇心
如果一个人对你投来异样的眼光，我们不是第一眼就反驳对方，而是，想要去问问：“我做了什么，让你投来这样异样的眼光呢？”
或许，答案就是：“哎呀，抱歉，我没有看着你呢？”或者“我眼睛有点不舒服，并没有这样看你哦”
曾经，有一个朋友结婚，她以为某个亲戚没有随份子钱，非常生气，后来亲戚结婚，她也没有出席。多年以后，她才知道，这个亲戚是和另外一个亲戚合在一起送了，量其实也不少，她才知道，自己犯了多么严重的错误，她当时如果稍微保有一些好奇心，多问一句，或许，这样的事情就不会发生。
最后，让自己拥有一双发现美的眼睛
当我们对于自己不认同的时候，其实，我们看世界也有很多的敌对和愤慨。当我们有一双可以发现美的眼睛的时候，世界才会呈现出多姿多彩的样子，发现美，并不难~从身边做起，夏天的风、春天的花、秋天的树、冬天的雪，再到朋友之间的暖，世间并非那么难堪，也有很多值得我们珍惜，因此，我们才会对离开这个世界保有一种恐惧感。
外面的世界丰富多彩，缤纷呈现，我们内在的世界也要同样丰盛，才能够去体验外面的精彩，外面真的没有别人，所有的一切都是自己内在的投射，让我们不断的丰盈自我，去看看外面色彩斑斓的世界吧！
