美文|走出失恋的阴霾

收起你的眼泪，继续前行！

（Stop crying and move on!）

停止回忆过往细节，专心致志地活在当下和未来。

停止让他再伤害你，尽管你目前还不能脱离他。

“生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西还有很多，不要因为一个不满意，就灰心”我相信属于你的人，在不远方等待着你，在对的时间就会出现。你无需顾虑，当下只需要照顾好自己的感受，为自己而真正地生活一次。对自己善良也很重要，关键是不再束缚在过去的时光里了。

在每个季节开始前夕，总会有很多青年跑来说和恋人分手后很痛苦不知道如何逃离。

你姐姐曾经可以一晚上和他男朋友煲电话粥，但在转眼间的一晚，你可以听到隔壁她的房间在被窝中的啜泣声。

分手已经既成事实，但我可以教你们如何去赢得时间，赢得爱。

四个步骤帮助你走出分手后的雾霾。

步骤一：准许让自己变得快乐

有一些科学的原因解释为什么季节性的分手会如此的疼痛。这里我们不过多争论具体细节，相比较的，我们应该讨论更多解决这种疼痛的方法。

快乐只是一个决定;并不只是一个快乐的瞬间。 将眼光放在未来，好过局限在过去，对你的好处更多。

不着急时间，允许给自己一些时间去治愈，可以叫上你的朋友或者重拾起过往的曾经被忽略的兴趣。

步骤二：不要将注意力放在：“谁找到新的一任”或“如何做才能让前任后悔”的游戏上。如果你的前任离开了你并寻求新的恋情。如果对方真的这么做了，你可能会有觉得自己在这场爱情“比赛”中“落后”了！

放轻松！让我们重返步骤一

真正的赢家在面对分手的时候，是懂得幸福的掌控在自己的手中的。如果你依靠他人去获得自信和欢乐，那往往会以失败告终。别让痛苦把你置于任何一种或者甚至陷入得更深的你一点也不确定的关系中。

步骤三：不要让内疚感太缠绕在你心头

我们赋有这个能力去看穿那些他们本身不是那样的人；你可以辨认其他人，而且更可能的是，他们也同样可以辨认你，所以不要尝试愚弄或报复他人。

没人会理睬你，尤其是你的前任。如果你真的希望想向前任展示你现在生活美满，只需要保持你平常的生活就好，无需刻意。

步骤四：感恩这种重生的自由，遇见更棒的自己

确信的是，当一队情侣散场后，都会陷入分手的痛苦之中。但生命中还有更多的美好的事情远远超越情感，需要勇敢地尝试生命中更多的可能。

现在，需要明确清晰的一点，我们不是在探讨情侣在一起所产生的社会效应应该让他们的生活变得更加合理、美好；

我更多探讨的在，一个人，当做出一个决定，去争取更高的个人价值目标，的确能为他的生活所增值效益。

比如，重返校园，修习一份新的或和你喜欢的课程路径，或者挑战一份重来没有尝试过的事情。

卸下心理的重担

来看看一个重的包袱如何让一段感情陷入麻烦的过程（当其中一方找各种理由离开的时候，任何一段关系会遇到麻烦）

当放下包袱的时候，人会精力充沛地以一种渴望和激情的全新精神，这种精神将会去超越他们所在已经陷入困境的关系中

换句话说，抓住这个瞬间！

在最后，赢家往往不是那些在分手后所表现出困扰最少的，而是那些能从一段感情中所学习到新的东西的人。

伴侣去重新宣布自己的幸福和快乐，继续自己的平凡快乐的幸福，而且督促自己更多积极的能量去超越他们的情绪化，以实际行动掌控和驾驭自己的幸福，是真正的赢家！

文中“四个技巧”（4 Steps To Winning A Breakup）：美国灵媒Joy R（psychic,tarot,medium expert）的博客

翻译:小龙女

原文地址：4 Steps To Winning A Breakup