《自控力》多做练习

自控力这本书看完了，但有很多的练习需要做。从最简单的，腹式呼吸和冥想开始。

这本书值得反复的看，看看自己有那些没有做到的，看看自己没有注意到的，时刻注意自己的身体，心情，关注到自己的呼吸上。

多看自己想要的，不要的，明确自己的目标。