没有笑声的一天，你就浪费了一天。

没有笑声的一天，你就浪费了一天。

今天挺高兴的。

现在一边和大眼妹视频聊天，一边在简书开始日常更文。

大眼妹说，画面卡住了，看不见我。

我说，我缩小视频，退出微信，进入简书了。随后让她切换语音聊天。

说是聊天，都是她在说。我在写。捂脸。

刚才做了一下简单的运动。

感觉身体变得，轻盈放松了。

回头想想，做运动之前，挺纠结的，因为太久没有运动了，不知道做什么。

想了一下子，就每样都做了一阵：

跳绳，平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐，下蹲，倒立，还有一些其他的伸展动作。整套动作做下来，感觉僵硬的身体放松了下来，身心被愉悦感包围。

我享受这种运动后的快感，持续下去，会迎来高潮。

此刻，大眼妹喊了一声我，可能是她说不一大通，我这边忙着写东西没有回应。

她说，今晚不睡了，因为明天可以回来抱老公睡觉觉了。她喜欢用叠词，比如吃饭饭，睡觉觉，拉臭臭……

捂脸。

回到刚才的运动话题。

通过这一次热身运动，我深刻体会到，人的身体真的不能闲置太久。一定要多运动，多活动，一个生命才有活力和喜悦。

空闲会让身体迟钝发霉，适当的运动和活动能强身健体，延年益寿。

这次重新开始运动，就坚定坚持下去吧。

不管你多忙多累，不要找借口。

有大神讲过，没有笑声的一天，是对生命的浪费。同样，一天结束，如果没有运动，你就辜负了这一天。