感恩日记（2020.3.20）

#感恩日记# DAY11

【kin251自我存在的蓝猴】

今天给自己时间痛哭了一场，积压在体内和情绪里的顽固毒素被彻底的倾泄了出来。

感恩好友season的倾听和引导。允许自己哭，允许自己有情绪，允许自己有阴暗面，这对自己太重要了。我一直是一个完美主义者，给自己的条条框框限制太多。自己活的累，别人也累。为了那种让心底满足的完美，积压了很多的不快，怨气和压力。以为平日的修行可以淹没它们，但它们像是毒瘤一样在我心底最深处稳稳的扎根。终于，有一天，我必须要面对，必须要倾诉，必须要发泄。

允许有这个过程，这对我太重要了。我以为天要塌了，我的世界要昏暗了，日子过不下去了。可是当我被倾听，被允许，被看见的时候，一切都好了。

感恩父母的陪伴，看到我今天状态不好，不来打扰我，保持在一个关心的距离，让我自由待着，自由的哭。妈妈还专门下楼买好吃的给我。

感恩好友丽萍 ，发来信息安慰我，告诉我要允许和接纳自己的每一个面。那都是我。

感恩合作伙伴的理解，给予我时间让我清理情绪，帮助我解压。

感恩美美送进来的蓝莓，嘱咐我一定要吃完，每一颗都是她的爱心。

感恩姐姐，第一次试着跟她敞开心扉，把心事分享给她，得到了温暖的回应。没有说教，同理的表达了她的理解和处理方法。

感恩情绪，我允许你的存在，接纳你让我变得糟糕，我看见你，拥抱你，然后送走你。

当情绪调整好，我的世界亮了，开始了跟家人的互动。吃饭，游戏，我还做了西米紫薯包，晶莹剔透，宛如一个个的紫裳羽衣小仙女。