100-5如何建立一个好习惯

好习惯带来好生活，很多年轻朋友们都希望自己能建立好习惯，比如：每天锻炼身体，每天节食，每天看书，每天写作，每天进步一点点…

如何能建立一个好习惯呢？

首先，要与自己坦诚相待，问问自己为什么建立这个习惯，能给自己带来什么好处？

其次，建立好习惯是为了什么目标？

第三、从实际出发，期待实现woop，让好习惯建立。

第四，从最小的习惯开始。