推荐几个养生保健穴

不管是脾胃虚寒，月经不调，浑身发冷，腰痛，腿寒还是身体很健康，就是单纯想调理身体，提高抵抗力。这几个穴位都能满足您的需求。

第一个，灸神阙既肚脐，培本固原，调理脾胃，治疗腹泻。如果经期疼痛，可加上关元穴，位置为脐下三指，改善月经疼痛。

第二个，灸中脘穴，主治消化系统疾病，改善腹泻便秘，消化不良。

第三个，灸足三里，养生保健大穴。改善下肢水肿，膝盖疼痛，失眠，对呼吸系统亦有很好养生保健作用。如，哮喘，气管炎等。

艾灸一个穴位不要灸太长时间，皮肤微微潮红为止。