玩转情商和意志力（基础篇）
鱼生指教，带你5分钟重新认识 情商 和 意志力，开始学会掌握自己的身体。
曾经有两个小伙子追求一个漂亮女孩，他俩身上都有2000RMB。
小伙A用2000元其中的1500元给女孩买了部手机，留500元吃饭开房，然后骑着电瓶车去找女孩。
女孩说：你是一个好人，可是我们真的不合适。
小伙B用700元租了一辆BMW5，然后去批发市场用300元买了99朵玫瑰，然后告诉女孩他喜欢手牵手去那些浪漫的小吃街……这最多消费100元，前后总计花销才1100元。结果当晚女孩就跟他回家了，而且是因为爱情……
以上只是一个小故事，未必真实，但若让机智的你来总结原因，你大概会说：小伙B比小伙A情商更高吧。
那么由此导出我们本文的主题——什么是情商呢？
情商这个名词或者概念，想必看我文章的宝宝们都应该大致了解，简言之就是——掌控自己以及TA人情绪的能力。
这些年来纵观全球，情商这个词的火爆度一直居高不下，且一度又一度被炒得沸沸扬扬，各大荧屏讲座、书籍文章都在提到它。智慧如我也紧随潮流，在这些年来看了好几本关于“情商”的心理学书籍和成功学之类的畅销书籍。有句话或许你已听过N次，大意就是—— 一个人的成功，20%归诸于智商，80%则取决于情商。写到这里时，又有一句类似的话在我脑海里冒了出来，大概高颜值的你也想到了，就是“一个人的成功，20%靠能力，而80%要靠人脉。”特别是在工作场合，当一个长辈和你说这番话时，你大概会觉得是很有道理的吧。但你若有打破沙锅问到底的精神问那长辈你是否坚信这句话，大概他也不敢百分百在你面前打包票。所以，这句话到底有没有道理，天知道呢！反正我也不知道。
好了，不纠结于此处。我们先来看看对于情商的定义：
情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）等。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制的情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。
情商（情绪商数）（EQ），是由两位美国心理学家约翰·梅耶（新罕布什尔大学）和彼得·萨洛维（耶鲁大学）于1990年首先提出，但并没有引起全球范围内的关注，直至1995年，由时任《纽约时报》的科学记者丹尼尔·戈尔曼出版了《情商：为什么情商比智商更重要》一书，才引起全球性的EQ研究与讨论，因此，丹尼尔·戈尔曼被誉为“情商之父”。
然后，我们再看一组关系：
智商是情商的基础，情商是意商的基础。任何情商都必须建立在一定的智商的基础之上，没有基本的智商，就不可能存在任何情商；任何意商都必须建立在一定的情商的基础之上，没有基本的情商，就不可能存在任何意商。智商、情商与意商既相互区别、相互独立，又相互促进、共同发展。一般来说，智商的提高将有利于情商与意商的提高，情商的提高也将有利于智商与意商的提高。不过，这三者毕竟是相对独立的，智商较高的人，其情商与意商未必较高；情商较高的人，其智商与意商未必较高。
聪明的你可能已经发现，我在此处不知不觉又引进了一个概念，那就是“意商”，然后再看看我们的标题，你可能就懂了，意商主要指意志力。再结合上面情商的概念，你大概也就知道了情商和意志力有很大的关联。
以下是鱼生这些年来对看过各类情商、意志力、自控等等书籍文章后再按照最新科研报告，而做出的精要总结。鱼生自己就是这样子在用且在修行的，好用且见效快，客官您不妨试试！
首先，我们人生而为人，有一项独特且高级的能力，就是我们人类可以运用自己的大脑而控制自己的大脑。可能这句话读起来有点拗口，但请你再重复读3遍。是的，你没看错，这已经在认知科学界里得到了普遍的验证，我们自己的大脑可以控制自己的大脑。你可能还会觉得不可思议，就像锤子能敲打钉子，但是锤子不能敲打锤子自己啊！但是，这就是人类大脑的神奇之处，让21世纪的科学家们认为最复杂最神秘的东西，不是上帝，也不是宇宙,而是我们人类自己的大脑。大脑的强大，匪夷所思。（所以，这就导致了为什么有不少人会相信人类的大脑还没开发到10%，当然这个说法是错误的，至于为什么错，这已经是个科学结论，我会在以后的文章中涉及论述。但这并不影响大脑如神一般的存在。）
至此，你必须深刻的意识到这一点，你的逆袭人生才能从此开始。我再重复一遍，我们自己的大脑可以控制自己的大脑。
那你再细心想一想，我们平时是如何运用自己的大脑的呢？
你大概会这样认为：受到刺激→做出反应。
其实这已经答对了90%，因为几乎除了人之外，所有生物都是这样子做反应的。然而人生而为人的价值，就在于你忽略掉的10%。这个10%就是核心，叫做选择。在受到刺激→做出反应的中间，要再加入一个环节，那就是选择。我们人类大概在很多情况下，受到刺激时也会主动忽略掉这一中心环节，我们忘掉了自己还有选择的能力，直接发挥出我们动物性的特质，给予外界反击。比如我们愤怒时会不假思索的出口骂人，甚至动手打人，冲动时的我们似乎本能的忘却了我们的爱、她人的爱以及这个社会上还有道德法律的约束。
但是你要知道，不管你在何种状态下，你都有选择，也都能做到选择。因为你的大脑可以控制你的大脑。因为这个反映的通路必须是这样的：受到刺激→决定选择→做出反应。所以不管我们做什么，我们都必须得为自己的行为承担后果，这也是社会法律存在的意义。
在此简述一个真实的故事，故事的主人公叫维克多·埃米尔·弗兰克尔，也许你不记得这个名字了，但是他的故事，或许你听过。他是一位著名的心理学家，也是一个犹太人，在二战期间被德国纳粹抓进了集中营，在那里，他饱受折磨，每一天都会看见死亡，每过一天都知道自己离死亡又近了一步。在集中营中，很多人不是被纳粹做生化实验或者处刑而死的，他们死于对生命的绝望，死于这样窒息恐怖的氛围。因为那里的囚徒谁都不知道下一刻自己会不会被纳粹分子剥夺走自己的生命。就在这样恶劣的环境下，弗兰克尔一直存活了下来。后来在他的书籍《追寻生命的意义》中，他诉说了自己在集中营中最深刻的感悟：不管环境有多恶劣，在任何情况下，人们都还有最后一种自由，那就是——选择态度的自由。这个自由，这个选择能力，没有任何人可以剥夺，除非你放弃自己。
听着像鸡汤，但却是真真实实的故事。走出集中营后的佛兰克尔，发明了的心理意义治疗法(Logotherapy)，治愈了数不尽的精神心理疾病的患者，成为享有盛誉的存在-分析学说的领袖，是言语疗法的奠基者，其治疗理论被称为维也纳第三精神治疗学派，与S.弗洛伊德学派和A.阿德勒学派齐名。
“忽然间，我一生中第一次领悟到一个真理，它曾被诗人赞颂，被思想家视为绝顶智慧。这就是：爱是人类终身追求的最高目标。我理解了诗歌、思想和信仰所传达的伟大秘密的真正含义：拯救人类要通过爱与被爱。我知道世界上一无所有的人只要有片刻的时间思念爱人，那么他就可以领悟幸福的真谛。在荒凉的环境中，人们不能畅所欲言，唯一正确的做法就是忍受痛苦，以一种令人尊敬的方式去忍受，在这种处境中的人们可以通过回忆爱人的形象获得满足。我生平第一次理解这句话“天使存在于无比美丽的永恒思念中”。
我们这些在集中营生活过的人，都记得那些走过一个个屋子安慰别人、把自己最后一块面包给了别人的人。这样的人在数量上可能不多，但足以说明一点：有一样东西你是不能从人的手中夺去的，那就是最宝贵的自由，人们一直拥有在任何环境中选择在自己的态度和行为方式的自由。”
——维克多·埃米尔·弗兰克尔
你要明白，真正考验我们的，就是决定选择的这一环节。
想要真正提高我们的情商和意志力，关键也是这一环节。
这需要我们不断地去刻意练习，因为你已经知道，你完全可以控制你自己。只要你真想，就一定能做到。
而这也是一种能力，其能力的大小，则需要我们通过不断地刻意练习才能提高。
无戒日更挑战营（第一篇）
