情绪模式导图2018-06-09 本文已影响0人 皓翔爸爸 管理自我情绪也是难事。做到平静的观察者观察自己,真的能平静下来,自己这关问题不大了,情绪的直接表现是不平静。冥想和呼吸、倾听是调节情绪的方法。 情绪模式导图