情绪模式导图

2018-06-09  本文已影响0人  皓翔爸爸

管理自我情绪也是难事。做到平静的观察者观察自己,真的能平静下来,自己这关问题不大了,情绪的直接表现是不平静。冥想和呼吸、倾听是调节情绪的方法。

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