2020.9.7 | 我的2020.36周复盘

日期：2020年9月7日，星期一

坐标：深圳

天气：阵雨

我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，成为更好的自己。

8.31-9.06

2020第22篇周复盘

01

目标回顾

36周计划/完成情况

     第36周计划        完成情况

1.复盘圈1篇文章

✅原计划2篇，后调整为1篇

2.自考书籍1本《大学语文》✅还做了2节试卷

达成率：100%

计划外完成7件事：

✅复盘点评反馈7天

✅跑步5km2次=86km/100km

✅阅读1本《零浪费生活》1/4本

✅观剧14集《旗袍美探》8-20

✅瘦身1斤，实际瘦身2斤

✅5:30前早起100天计划6/100（9.1-12.9）

✅泽宇课程2节2/8，总33节

特别有成就感的3件事情：减重-节奏-早起

本周减重2斤很赞，超出期待，计划是1斤，喜欢轻飘飘的自己。以前总感觉减肥很难，其实是没找到方法，当找到正确的方法，真的很容易。

本周节奏把握的很好，一切按自己的安排来，不急不慢，因为前5天就把事情完成的不错，周末很轻松愉快。

9月开始第一个5:30前早起100天精进计划，6天全部完成，没有睡回笼觉，这让我更从容，特别是做重要的事起到了很好的效果，早上自考学习2个番茄，很轻松愉悦。

02

分析原因

可以优化和改善的地方

本周要改善的地方是写作，对于写作，还是有点完美主义，总想一次写好，可这样往往写不好，慢慢练习。

所以优化的策略是，只管去写，写完再改，每周最少一篇保底，写一篇改一篇，然后录音发到复盘圈星球。

还有一件事情需要优化的是，不要受别人的情绪影响，要有自己掌控感，就算没做到，也不要生气。最后结束时，很好，接纳了自己，接受了自己犯错的机会。

03

总结经验

有哪些收获心得

帮助需要帮助的人，这样他才会感激你，而且他的行动力也会超强，也只有这样，你才会发现帮助别人的乐趣。

多读书，因为它总能刺激你的内在力量，让你前行，当读到好书有感悟，找好朋友聊聊分享自己的收获心得，也可以提问自己不明白的地方，这时你会发现不一样的惊喜。

什么是做自己：从心而欲，不卑不亢。

04

第37周计划

自考试卷1本《大学语文》

复盘文章1篇2/8，总19节

一场分享在9.9筱筱群分享

10月自考科目报名3科