〔第三篇.李姗姗〕瑜伽课上的这件事

    生活中，手机已经成为我们密切的伴侣了，无论走到哪里，无论我们在做什么，手机已经占据了我们生活中的大部分时间。

    在一些瑜伽馆里面的更衣室，走廊甚至是教室，都有写着：“请不要将手机带进教室”，但是大家还是会把手机带进教室，作为瑜伽老师我们是否应该更好的去引导会员呢？

      首先，如果调成振动或者静音放在地板上，振动的感觉会通过地板传导影响其他人的练习，特别是静坐冥想和放松休息术的时候。

    其次，如果是静音，手机屏幕上光的闪烁也会造成视觉上的影响，让本来想专注于自身练习的一小时不再专注。

    再者，当手机放在垫子旁边的时候，无形之中多了一份牵挂，想要投入的练习，那恐怕比较困难，你会总记挂着是不是有电话、短信、微信的提醒，无法进入专注的状态去练习瑜伽。

    最后，我想说，在瑜伽的练习中，手机辐射随时伴随着你，让原本健康的运动不再健康。瑜伽是能量的练习，人的身体自然散发无形的波，练习的过程中每个人的能量不断的提升、传递、碰撞……这种自然的波在一个空间内交汇便形成了气场。和谐，稳定的气场对每个人都有益，我们从中获得补益。

        瑜伽的练习不是空空的体位，还有灵魂，需要专注，需要控制，瑜伽是身心的结合。

      作为一名瑜伽老师，我们更应该去引导会员一些习惯，这样才能让他们能够真正的更好的去享受瑜伽，热爱瑜伽。