樊登读书笔记三更-Day1我们终将遇见爱与孤独

亲爱的，外面没有别人，请你为自己负起责任来，好好爱自己吧！

樊登读书笔记三更-Day1我们终将遇见爱与孤独

今天在樊登读书会听的第一本书，张德芬老师的《我们终将遇见爱与孤独》

书中内容主要讲的是我们如何正确面对爱和孤独，如何回归自己的内心直面曾经的伤害与痛苦，争取幸福的人生，希望能够帮大家摆脱痛苦的固定模式，跳脱出被他人、情绪、外界奴役的游戏，修炼和突破自己，实现真正的蜕变与成长。

樊登读书笔记三更-Day1我们终将遇见爱与孤独

最近很忙碌，每天不得清闲，晚上临睡前发现有很多事依旧没有做完！很迷茫，无论事业还是感情，都让自己陷入了一个无法自拔却又找不到出路的境地！我想我真的该安静下来，缓一缓脚步！

书中说，受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。

当我们沉浸在一段痛苦中不能解脱的时候，其实并不是解脱不了，只是维持这种痛苦状态，比我们费力去改变它要容易的多！

脱离痛苦、让自己变得幸福很难，因为你不仅需要勇于直视自己的内心，更要对自己负起责任来，把生命中的难题解决掉！

其实没有人可以让我们痛那么久，除非我们自己愿意，让我们伤心欲绝的并不是他，而是那些心里积存已久的被遗弃或是不被爱的伤痛！

当你坚定的并强烈的想要走出这段困境时，那就一定能走出来！

但是我们与此同时会陷入另外一个误区，就是过度在意自己的感受，稍有不适感，就想要立刻摆脱，甚至会责怪、怨恨那些让我们感觉不好的人、事、物。无法接纳和承受各种坏的情绪的造访。

这就像身体上的痛苦一样，你越是寻死觅活地抗拒，它闹得越凶，而当你安静下来，调整呼吸，接纳当下痛苦的事实，你会感觉到自己正在一点一点恢复。

学会和自己的痛苦和平相处，勇敢的去接纳和包容它，允许它的存在，它就会慢慢的被我们融化，我们的人生就会变得快乐和自在。

学会爱自己比爱他人更重要，没有人活该受苦，没有人不配享受幸福，对自己负起责任来，不再向外抓取，而是回归自己的内心，你值得拥有更美好的人生！