解决拖延症的最佳办法，就是让自己变得忙碌！

忙完一天之后，我在想什么？

每次跟朋友联络时，大家描述自己的状态都是一个字忙。我们忙着工作，忙着度假，忙着度假完又回来继续工作。

在1982年，著名的经济学家凯恩斯认为，在不惜一切进行原始积累的阶段过去后，人们将从疯狂的工作中摆脱出来，获得自由。“随着科技的发展进步，到2028年，人们每天只需工作3小时左右，其余时间用来休闲。”——他曾经这样预言，很显然他已经很难实现了。相反，比起几十年前，我们好像越来越忙碌，总是觉得时间不够用。

为什么经济发展没有带来经济学家想象中的闲暇？我们为什么比以前更忙了，忙碌会给我们带来什么好处？

我们为什么会越来越忙，以及哪些人变的越来越繁忙了？

1、是那些相对精英的阶层正在变得更忙

其实，从所有人的平均数上看，我们的闲暇时间确实增加了。即便是在美国，相比40年前，美国人民平均每周工作时间减少了12个小时。但事实并不是所有人的更闲了。真实的情况是，忙的人更忙了，闲的人更闲了。在闲暇这件事上，就像“知识鸿沟”、“收入鸿沟”一样，出现了“休闲鸿沟”（leisure gap）。

在休闲时间上的不平等，是和经济基础、教育水平成反比的。从地区上说，经济发展速度越快的地区，人们越是忙碌；贫穷的或者经济增长缓慢的地区则节奏更慢。从人群上来说，学历低的人群会拥有更多的休息时间，学历高的人则非常忙碌。Gallup在2011年针对美国人的数据调查显示，越是收入高的人，越是感觉到时间不够用。瑞典经济学家StaffanLinder为此创造了一个概念——“在经济学家的预言里，她们本来最可以拥有闲暇得人，却被养成了最忙碌的生活习惯。”

于是，这些在社会中有着更高收入的人，并没有享受到更多的闲暇时间。一个可能导致他们忙碌的原因是，这些人更能感受到时间的经济价值。他们的时间更值钱，因而舍不得浪费。

2、休闲与工作时间的界限模糊，我们很少再有完全不工作的时间。

华盛顿邮报的Brigid Schulte写的一本书《不堪重负》中，提到忙碌或许只是人们在多线程工作时产生的主观感受——你可能只是感觉自己自己更忙了。

比如，一个人会一边发微信，一边回工作邮件，一边做表格。他们在同一时间段里做着不同的事情，获得不同程度的成就感。这种多线程工作的习惯会使我们觉得自己更忙——研究显示，一个每天只做单一工种的人，和一个总是在同时段做很多件事情的人相比，后者会感觉自己比前者更忙碌。当我们习惯同时处理多项任务是，都会让我们感觉时间更紧迫。Brigid Schulte 称之为“精神的无尽循环现象”，它使我们不断地，永无止境地耗费着精力。

我们的工作与休闲时间的界限越来越缺乏清晰地界限。完全不工作的时间已经几乎不存在了——就算在旅行，微信里还是会有工作消息响起来。因此，我们会觉得好似每时每刻都在忙碌，喘不过气。

3、“选择做什么”本身需要大量时间和精力Brigid Schulte说，另一个让我们感觉更忙的原因在于，互联网提供便捷的同事，也提供了过多的选择。当我们需要在很多选择中决定做什么，吃什么，买什么的时候，就已经给自己增加了额外的压力。我们总觉得很多书没有读，很多地方没有去，很多事情没有体验。我们焦虑于不能好好利用时间，结果却把很多时间花在了思考“该做什么”上面。

忙有什么好处？

有一句话说：“如果你想找人帮你办事，一定要找那些本来就很忙碌的人，而不是那些看起来很闲有很多时间的人，那些原本就很忙的人才能帮你完成任务。”哥伦比亚大学的KeitherWilcox 等人的研究证明的确如此：那些总是忙碌得人，不仅完成任务的效率更高，也更容易对抗拖延症。

忙碌的人总体上，会认为自己自有效的利用时间，没有在虚度人生。而那些更悠闲得人，更无所事事得人，反而更容易将任务一推再推！

因此，研究者建议说，如果你觉得拖延症很重，可能是你还不够忙；让自己忙起来或许是解决拖延症的好方法。