[缤纷谷黑莓水果] 为了让女儿不看手机，这位爸爸也太皮啦！

现在社会快速发达，已经是先进电子产品的时代了，孩子们对玩具的欲望已经没有那么强，更多的是喜欢玩智能手机或是电脑，甚至有孩子离不开手机已经是上瘾的状态了。

最近一位爸爸为了给女儿戒掉手机，也是煞费苦心呀！

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爸爸你也太皮了呀，宝宝心里太苦了！

不知道等小姑娘长大了，会给爸爸画个啥！

但是爸爸也是为了孩子好，毕竟长时间看手机确实对眼睛不好。

据研究，孩子连续玩20分钟智能手机，孩子视力平均下降到43.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为5.3秒(泪膜破裂时间其正常值为15-45秒，少于10秒为病态)，平均每分钟眨眼7.67次。

而孩子连续玩20分钟平板电脑，孩子视力平均下降到41.7度近视状态，泪膜破裂时间平均为5秒，平均每分钟眨眼4.67次。

特别是关灯后看手机屏幕，在黑暗中手机特别明亮，近距离观看，手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。

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因此对于孩子看手机、平板，家长们要严格进行管理。

1.规定时间

美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。

比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

2. 转移孩子注意力

当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、跟孩子画画、或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。

孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供电子保姆所致。

3. 父母以身作则

孩子一开始并不知道手机、平板是啥物，因为父母总在一旁玩儿，好奇的孩子也想看看，所以每当父母在用时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和平板等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。

为了保护眼睛，孩子平时应多摄入维生素A，除了多补充叶黄素，还有多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花等，水果如黑莓、蓝莓、小番茄等。

黑莓是“天然美瞳之果”。黑莓含有的花青素和VC能促进视网膜视紫质的再生而有效地改善视力，黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。

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想要视力好，最重要的是戒除使用手机的不良习惯。