遇到职场瓶颈如何应对？

遇到职场瓶颈如何应对？

前阵子同学聚会，老同学在一起共同叙旧之余也在聊工作上的事情，工作十年了，同学们都小有成就，可是聊天中更多很多无奈和抱怨，比如现在上班没了年轻时的斗志，情绪低沉长期的心情不愉快；一直感觉挺努力的，可是理想中的生活感觉越来越远；过去一直是单位的先锋模范、顶梁柱，可是现在得到领导的肯定越来越少了......这就是所谓的职场瓶颈。

为什么工作久了会陷入职场瓶颈呢？来自这么三个原因。

首先，我们习惯于做熟悉的事情，从参加工作到被认可我们是在某一方面有了比较突出的成就，过去有这么多工作成果，这样做肯定是对的，所以就一如既往的干下去，也懒得改变。然而长期习惯于一种工作方式导致了对接受新事物的停滞。

第二个原因是对相反的观点和对立的人有抗拒的情绪。人内心有时候很敏感，对他人的建议可能产生是对人的看法，掺杂了很多人际关系，所以在面对别人提出的建议和观点会持否定。

第三个原因是长期以来累积的一些错误的信条。比如经常看一些电视剧里负面的形象、生活中人际关系之间的勾心斗角等等给人们内心带来负能量。

这三个原因是导致我们陷入职场瓶颈的最重要原因。

突破职场瓶颈的方法：

第一、建议坏习惯文件夹。从细节开始，把目前存在的坏习惯都列出来，并且有哪些具体的表现。对自己有个清晰的认识。循序渐进，不要一开始就给自己制定过高的目标，因为欲速则不达。

比如说，我会在什么时候特别容易发脾气。比如说我过于在意那些对我心存恶念的同事，把太多精力放在跟这些人生气。我要把这样的坏习惯列出来然后一一打散。接着是要明确我的职业目标是什么？每天看着自己目标然后把这些坏习惯改掉。

[if !supportLists]第二、[endif]找到一些小伙伴一起改变。一个人不如一群人走的久、坚持的时间长。找到朋友、同事一起做相互的教练，告诉对方我要改掉这个坏习惯，然后相互监督询问并且鼓励——你今天有没有什么改变？

[if !supportLists]第三、[endif]减少对自己的苛责。遇到问题时候总是自责愧疚不会对事情发展带来任何好处，反而不利于发展。而正向的面对、接受、鼓励这样的方式才能带来好的结果。每个人都不是完美的，做事也不可能十全十美，对自己宽容，不能要求每个人都喜欢自己。

在这里有个做事方法叫做“获得前馈”，就是在你没做一个事之前，去问问别人的建议和想法。在多角度不同思维考虑这件事情，在实施起来时候更全面。大家众多观点在一起，一是得到结果的时候不会有更多负面的信息，同时增进了相互信赖和关系。

[if !supportLists]第四、[endif]肯定自己的过去，放大自己的优点。曾经走过的路不管对错都是经历过的，我们要感谢那个时候的自己，肯定自己付出的努力，总结优点长处。这样才能更好提高自尊水平，才会有更强的心理能量、自己有足够的行动力去做的更好。

��� B