打卡一个月

到今天为止打卡健身一个月了，瘦了一些，体型也有变化，很开心，一切努力都是值得的。

每天早上打卡45分钟力量运动，晚上有时候一个半小时力量加有氧，有时候两个小时。

开始很累，很多动作也跟不上，体能也有点跟不上，前期每天去跑步增加体能，慢慢的好了很多，到现在能坚持的把运动做完。还可以平板支撑一分半，逐渐增加体能。

加油，加油，加油。坚持就是胜利，我一定可以减肥成功，并且练出马甲线！