书和跑步是最好的养生丸

人吃五谷杂粮，不可能一直情绪稳定，那些深夜不愿回家的人，坐在车里久久不下车的丈夫，月光下坐在河边的身影，都有着不一样的心事，情绪也都有低落的时候。

有的以酒消愁，有的熬夜放纵，这些固然可以一定程度缓和心情，终归不太健康。

跑步、读书以来，我深深觉得这是不错的自我调节，滋养好情绪的方法。

首先说，跑步并不是仅指跑步本身能带来神奇的效果，更受益的是跑步过程中接触到的自然环境。

当然，如果你一直坚持在健身房倒也不错，只要适合自己就可以。

我是喜欢在自然中跑步。

清晨、正午、夜晚，春天秋冬，雨雪风霜，我都开心体验过。

我相信，人类和一草一木一样，最适合的方式一定是在广阔的天地间，在自然环境中，在空气、阳光、水的亲密滋养下，才会更好的体验生命的乐趣。

如同一棵翠绿的花朵，在河边快乐地生长，你要是把他移植到花盆里放在客厅阳台，十之八九会精神不起来，那股精气神会马上有变化。

天地之气交融，孕育万物。

我们的生命来自于天地之道，跑步恰巧把我们置身于大自然中，也许正符合天道，让生命找到了合适的频谱。

阳光、空气、水、大自然，是我们最不可缺少的生存必需。

就是这样的免费的，最符合生命本原的资源，却被我们忽视掉。

我们重视什么呢？

是那些花里胡哨的商业宣传，商业告诉我们应该吃什么，喝什么，睡什么样的健康负离子床垫，越是高大上的科技忽悠，越和健康无缘，商家关注的是利润，只要没有生命安全，没有不敢卖的。

前几天，一段视频说一位韩国男子因为饿了，把在法国艺术展览上的一根香蕉吃了，号称价值百万。

把一个香蕉用胶带放在墙上，怎么就这么值钱呢？或许是因为作者的名气值钱吧。

名，这么虚无的东西啊。

却在一定程度上迎合了人们的欲望。

天地中万物，人伦中万情，世界中万事。以俗眼观，纷纷各异；以道眼观，种种是常。何烦分别，何庸取舍。

这是《菜根谭》中的一段话，世界的一切，如果用世俗的眼光看，简直到处是套路，看不透，摸不明，只能感叹，真是难啊。但如果用大道明晰的角度去看，万事万物都是平等的，不必太苛意，也不必在过于追求完美成功，随缘便可。

随缘是佛家的态度，根据具体情况来决定自己的行为，顺其自然，尽到努力，不必过劳；儒家把类似的心态称之为素位，安于本分，不胡思乱想。

随缘、素位被称作养生的好方法，当然，对于我这样的平凡人，没什么大的志向来说，足够了。

这样的想法不利于社会发展。如果都这样想，火箭怎么上天，马斯克这样的大咖怎么贡献人类呢？

不过，对于大多数人经营好这一生，用好这四个字足够了。

再就是书。

很多时候，我们只是自以为是，胡思乱想，压根没有多大意义。

所有的生活生命的问题都可以从前人留下的经典中找到答案，也不用我们多费脑筋，只要多读多看多悟就行了。

这是我读书以来最大的收获。

跑步、读书都可以让我的情绪平复下来，可以把莫名的怒火清除。

不良情绪大都来自于我们对生活的不满，其实本质上是自己混得不能让自己满意，还想发火，滋生不良情绪。

所以，修身养性就从亲近自然，多读经典开始吧。