用思维导图来学习——焦虑症

自己的心理健康一直是一个大问题，也陆续看过几次心理医生，因为生病的原因中断了，但是通过心理医生了解到，自己是有焦虑症和抑郁症的，通过心理辅导的方式来治愈自己的同时，更希望通过自身的学习和努力来改善，所以看了很多心理学的书，最近刚入手一本《焦虑症与恐惧症手册》，准备用思维导图的方式来学习，既能学习心理学知识，又能掌握思维导图的技能，一举两得。
希望自己能慢慢进步，由浅入深，不断完善和进步，改变自己。