【乘风破浪的姐姐】张含韵的游刃有余?

  这会在写日记，想想自己为了改变自己有做了什么努力?回想起最近看的乘风破浪的姐姐，有点小感触。

  这周继续刷了大火的【乘风破浪的姐姐】，截止目前，话题量已达25.92亿，豆瓣评分8.4，同时韩国综艺也准备制作乘风破浪的姐姐同类真人秀，要知道，从好声音到跑男，这些这几年都比较不错的综艺我们是借鉴韩国的，这些种种，足矣看成这个节目的爆火程度，和抓住人心。

这里面最让我震撼的是姐姐们的表现，历经沧桑，仍然保持对生活的无限期待和不断成长。其中张含韵让我印象最深（不谈私生活，只看其舞台表现）15岁出道成为超级女生季军，前后为公司创造了21亿元的价值，而后因为各种原因被雪藏，她没有放弃自己，而是沉下心来继续努力，终于在【身临其境】我们看到了不一样的他，后妈茶话会，你看到了那个小女孩的蜕变。再到乘风破浪，每一场公演都因为她的出现而加分，你能看到她的游刃有余，她有静下来内修的勇气和实际行动。

    每个人都会遇到低谷期，那时候你总想有个人带你一把，但其实真正能让自己脱离苦海的只有你自己，内修很关键，也很迫在眉睫。那我们能做什么呢？有以下几点:（借鉴一个大v号的搜集）

1.每天早睡早起，尽量不要熬夜。

2.每天至少吃一个水果。

3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。

4.睡觉前多花点时间看会书，即便是电子书。

5.临睡前喝一杯牛奶，美白，助眠效果还好。

6.在早上碎片时间，把当天的工作计划做好，效率会高很多。

7.坚持写日记，把当天有趣的事情记录下来。

8.每个月存一小笔资金，让自己有面对风险的能力。

9.多听情商课，提高情商。

10.关注时尚圈，学习穿搭和美妆。

11.学会断舍离，精简生活，该扔就扔。

12.不要拖延，想做的事情马上行动起来。

13.话别说太满，人别熟太快。

14.学习只有两种途径：一是阅读，二是与聪明人为伍。

15.多努力，多赚钱，去赢取自己想要的生活。你很优秀，别把这个世界拱手让人。

16.不要每次谈话都赢，赢了道理，输了感情。

17.自嘲是最高的情商，而不是嘲笑别人。

18.看透不说透，还是好朋友。

19.不要在公共场合揭别人短。

20.学会反思总结自己，做满意的自己。

最后，加油的，！