张津源家庭践行69天

打卡累计天数： 69/90

#宣言（如：真正的陪伴是和孩子一起成长）#

果果的第三个30天目标：

按时睡觉、按时起床、每日运动、每日吃青蛙、

妈妈第三个30天目标：

一、不做咆哮妈妈

每周发火至少不超过两次发火或唠叨，协助孩子践行好最后三十天，每周坚持晨跑三次

加油小宝（张津源+9岁）

1、按时起床睡觉:早8:00——21:30睡觉

2、吃青蛙（）

3、运动至少30分钟（√）今天走了一天的路

妈妈今日践行打卡：

1、运动30分钟（√）

2、未唠叨  （√）

3、未发火（√）

今日闪光点：

＊今天早上去爬山，走了一个多小时才到山顶，虽然天热人也多，到孩子仍然坚持着，在下山时还把脚给刮伤了，来城里到处转也坚持！

#父母教练检视#：

    ＊昨晚我也没睡好，所以今天一点力气也没有！但为了给孩子做榜样，我也坚持爬山山顶！现在睡下两脚发软。